Rekommenderad träningsmängd
Rekommenderad träningsmängd för ungdomslag i Kungälvs HK
| Lag | Handbollspass | Fysik/Maq | Försäsong | Antal träningsdgr |
| HSK | 1 ggn/veckan | 1 | ||
| D-ungd | 1-2 ggr/veckan | 1 pass/vecka* | 1 pass/månad** | 2 |
| C-ungd | 2 ggr/veckan | 1 pass/veckan*** | 1-2 pass/veckan | 3 |
| B-ungd | 3 ggr/veckan | 2-3 pass/veckan | 2-3 pass/veckan | 4 |
| A-ungd | 3 ggr/veckan | 5-6 pass/veckan | 3 pass/veckan | 4+1 egen |
| Juniorer | 3 ggr/veckan | 5-6 pass/veckan | 3 pass veckan | 5 |
Noter:
* Kan lägga 30 min på knäkontrollsintroduktion i veckan innan träningen.
** Kan ha det som en samlingspunkt mer för att behålla spelarna hela året.
*** Ett fristående pass i veckan ” kan vara efter en träningen”
LÄS MER OM #viställerupp
Levererat av MyClub