Hej!
Match mot Kroppskultur för lag 1.
Anmäl innan imorgon måndag kväll 23.00. Så försöker vi kommunicera ut lagen på tisdag förmiddag.
Ordinarie i lag 1 i är: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
I vanlig ordning behöver vi plocka in fler, så alla som vill och kan får anmäla sig så tar vi sedan ut laget sett utifrån att matchen är på nivå "svår".
/Ledarskaran
Match mot IK Baltichov för lag 2.
Anmäl innan imorgon måndag kväll 23.00. Så försöker vi kommunicera ut lagen på tisdag förmiddag.
Ordinarie i lag 2 i är: Amelie, Astrid, Emmy, Freja, Norah, Olivia J, Sigrid och Vera Li.
I vanlig ordning behöver vi plocka in fler, så alla som vill och kan får anmäla sig så tar vi sedan ut laget sett utifrån att matchen är på nivå "svår".
/Ledarskaran
Vi spelar två matcher med KHK 1:
08.00 mot Stenungsund HK Vit
09.50 mot Alingsås HK Blå
Hej!
Poolspel för lag 3! Vi spelar dessa matcher i Kungälvs idrottshall:
09.00 Stenungsund HK Röd
12.40 KFUM Trollhättans Väst
Svara innan måndag kväll 23.00 om din spelare kan deltaga!
OBS: Eftersom vi är många spelare kommer vissa spelare bara att spela EN av de bägge matcherna ovan. Kolla således noga på tisdag vilka spelare som spelar vilka matcher!
God Fortsättning! / Malin
Poolspel för lag 1!
Vi spelar dessa matcher i Idrottshallen Kungälv:
13.35 Stenungssund HK Vit
17.15 Kärra HF Gul
Ordinarie i lag 1: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S
Vi vill att alla från lag 2 som vill och kan också anmäler sig så att vi får ihop lag!
/Malin
Hej!
OBS: Denna kallelse gäller för match 17:e januari, Kärna idrottshall, Samling 17.45. Svara innan tisdag 23.00 om din spelare kan delta, så meddelar vi på onsdag vilka som spelar vid detta tillfälle.
________________________________________________
Info: Laget över oss (F12) vill spela ett par träningsmatcher mot oss på sina två kommande fredagsträningar (17:e respektive 24:e januari)! Känns som ett bra tillfälle för våra tjejer i F11! F12 kommer INTE att ta med de 15 ”mest erfarna” tjejerna från sitt lag, så det blir lagom motstånd för oss om vi blandar våra lag helt. Vi väljer också att INTE ta med några av VÅRA mest erfarna tjejer - för att till dessa matcher delvis premiera de lite mer oerfarna spelare som spelat färre matcher under säsongen och som behöver mer matchträning.
Matcherna kommer att spelas i KÄRNA idrottshall. Vi samlas 17.45. (Slut ca 19.15).
Tack för svar lag 3! Sänder nu ut denna inbjudan IGEN till spelarna i lag 1 och 2, för att se vilka som skulle kunna vara med och stötta lag 3 på söndag! Svara innan ikväll (onsdag 23.00). Skriv i kommentarar om du kan ena eller bägge matcherna.
09.55 mot Torslanda HK Blå
13.35 mot Lysekils HK
Hej!
OBS: Denna kallelse gäller för match 24:e januari, Kärna idrottshall, Samling 17.45. (Svara innan tisdagen den 21:e jan 23.00 om din spelare kan delta, så meddelar vi på onsdagen vilka som spelar vid detta andra tillfälle).
________________________________________________
Info: Laget över oss (F12) vill spela ett par träningsmatcher mot oss på sina två kommande fredagsträningar (17:e respektive 24:e januari)! Känns som ett bra tillfälle för våra tjejer i F11! F12 kommer INTE att ta med de 15 ”mest erfarna” tjejerna från sitt lag, så det blir lagom motstånd för oss om vi blandar våra lag helt. Vi väljer också att INTE ta med några av VÅRA mest erfarna tjejer - för att till dessa matcher delvis premiera de lite mer oerfarna spelare som spelat färre matcher under säsongen och som behöver mer matchträning.
Matcherna kommer att spelas i KÄRNA idrottshall. Vi samlas 17.45. (Slut ca 19.15).
Vi spelar två matcher med lag 1:
09.55 mot GF Kroppskultur 3
13.35 mot GF Kroppskultur 2
Svara även ni i lag 2 som fått inbjudan så att vi kan fylla på med spelare vid behov.
Vi spelar två matcher - OBS: På olika platser!!!
10.00 mot GF Kroppskultur 3. PLATS: Agnebergshallen
12.15 mot KFUM Trollhättans Nord. PLATS: Torsbohallen
Det är bra om tjejerna tar med sig mellanmål/lätt lunch för att fylla på energi mellan matcherna!
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
De tjejer från lag 2 som vill och kan spela får också gärna anmäla sig.
Svara innan måndag kväll kl 23.00.
10.10 mot BK Heid Gul
12.00 mot HP Warta 1
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Vi meddelar därefter laguppställning för denna helg.
Vi spelar två matcher med KHK 1:
12.10 mot Torslanda HK Vit
14.00 mot KFUM Trollhättans Syd
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Isabelle, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
Alla från lag 2 som vill och kan spela får gärna anmäla sig också.
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
KHK 3 spelar två matcher:
14.55 mot Torslanda HK Blå
16.05 mot Tjörns HF
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Hej!
Match mot Tjörn som ersättning för den där Tjörn inte dök upp i Lysekil.
OBS: Svara senast söndag 23.00 om din spelare kan deltaga! Inbjudan stänger sedan.
Vi spelar två matcher:
14.55 mot Backa HK Röd
Samling 14.10
18.35 mot KFUM Trollhättans Väst
Samling 17.50
Vi spelar två matcher:
10.00 mot Redbergslids IK Vit
13.30 mot Kärra HF Gul
Anmäl om ni vill och kan spela senast söndag kväll. 🤾🏽♀️
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Just nu på LÖRDAG tränar vi i MIMERSHALLEN - i A-hallen. Notera också ny tid:: 10.30.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Obs! Ingen fys innan.
17.30 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
17.30 Startar träningen
19.00 Dusch/snack för de som kan
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Kärra HF arrangerar sedan 20 år tillbaka populära Norden Cup där de främsta 13-16-årslagen i Norden blir inbjudna och tävlar om att bli Nordiska mästare. Cupen har nu fått ett syskon - Norden Cup Open, en öppen klass för tjejer och killar födda 2013.
Hej!
Nu är det dags för LAGFOTOGRAFERING (samt enskild fotografering för de som vill!)!
NÄR: Lördagen 7:e december. 12.30. (Samling 12.15)
VAR: Kungälvs Idrottshall (Caféet).
HUR: Med MATCH-TRÖJAN på! (OBS - viktigt: OM du råkar ha en nyare tröja hemma, ta med BÄGGE tröjorna, både den gamla och den nya! Osäkert i dagsläget om vi har den nyare varianten till alla och vi vill ju ha samma för alla.)
Alla deltagare måste få sin ”lapp” påskriven innan anhörig lämnar. Möjligen har några redan fått lappen på torsdagsträningen, annars finns det att få väl på plats.
OBS: VI SAMLAS 12.15!!!
Vill också flagga för att det INTE är någon träning 12:e december i Sparråshallen, då skolan behöver lokalen den kvällen. Vi återkommer om vi hittar på något annat istället.
Mvh/Lagledarna
Hej!
Imorgon har vi ju första dagen av "träningsläger" i Idrottshallen, fram till klockan 16.00.
Vi har även ett förslag för eftermiddag/kväll:
16.00 Träning slut --> DUSCH och OMBYTE i Idrottshallen.
16.45 Gemensam skritt/trav/galopp till Ica för de som vill fixa snacks/mellis.
17.10 Bästa platser i Mimershallen paxas inför damernas match mot Önnered!
17.30 Match KHK - Önnereds HK (vi hejar maximalt).
18.45 PAUS: Lagkassan bjuder på PIZZA med dryck till alla!
19.30 Bästa platser i Mimershallen paxas för herrarnas match mot Torslanda Elit.
19.45 Match KHK - HK Torslanda Elit (vi hejar maximalt).
21.00 TACK OCH ADJÖ - tills vi ses imorrn!
Svara på denna inbjudan om din spelare ämnar deltaga på matchkvällen. (Även om hon inte haft möjlighet att vara med under dagen går det fint att ansluta till denna kvällsaktivitet.)
Svara gärna innan 23.00 ikväll, så vi vet hur mycket mat vi ska ordna.
/Ledarna
Hej!
Inbjudan till MÅLVAKTSUTBILDING med klubben!
29 januari i Kungälvs Idrottshall. 18-21.00.
Utbildningen riktar sig till både ledare och spelare som vill fördjupa sina kunskaper om målvaktsteknik. Spelare oavsett ålder är välkomna att anmäla sig! Tycker det vore bra om de spelare som brukar stå i mål i våra lag, eller de som kanske står ibland men skulle vilja bli bättre, går på detta!
Program:
18-00-19.15 TEORI: Introduktion till målvaktsteknik, utbildningsmetodik och hur vi utvecklar målvakter på olika nivåer.
19.30-21.00 PRAKTIK: Praktiska övningar och metodik.
Svara på anmälan senast 24 januari - för sedan måste vi i vår tur anmäla vårt gäng till Pontus på kansliet.
/Ledarna
Hej!
Detta är en intresseanmälan över vilka som skulle vilja gå på LANDSKAMP Sverige-Frankrike den 7:e maj! Biljetterna tar troligen slut snabbt, så svara innan ikväll klockan 23.00. Då det gäller föreningsbiljetter och de inte är så många, kan vi bara bereda plats för själva spelaren, samt några medföljande ledare.
EHF Euro Cup
SVERIGE - FRANKRIKE
Onsdagen den 7:e maj, 19.00
Scandinavium
Pris: 150 kr/st för sittplats.
Om du anmäler är du förbunden att sedan betala in 150 kr så snart vi ”säkrat” biljetterna (om du ångrar dig får du försöka sälja biljetten till någon annan, vilket torde vara mycket lätt i denna grupp till t.ex. medföljande anhörig;-) ). Får vi färre biljetter än vi önskar, får vi lotta vilka som går och/eller minimera antalet ledare, alternativt avboka - vi ser helt enkelt hur många vi lyckas få, men hoppas såklart till alla som önskar nu när vi är tidigt ute!
Det är ni som kommer ha ansvaret för första tillfällets matchklocka. Har ni inte möjlighet behöver ni försöka se om någon annan förälder kan sitta två gånger då det inte finns andra föräldrar utöver ledare på plan fria som det ser ut denna gång. Vill någon testa något får ni säga till inför ex lördagens träning, annars får ni fråga varandra. Min gissning är att Lykkes föräldrar gjort detta förr så tänker att ni startar upp och sedan kan överlämna och stötta resten vid behov. Tänker jag fel får ni prata ihop er och justera.
Jag vill gärna att ni dubbelkollar tider, särskilt mellanmatchen där vi inte spelar.
KHK 1 – Trollhättan 9.00 Lykke - Albertina
Trollhättan – Sävehof 10.50 Olivia - Klara
KHK 1 – Sävehof 12.40 Nova - Sigrid
/Caroline