Hej!
Nu är det ”spikat” med träningsmatch i Trollhättan den 8 september. (Obs - bara på söndagen, så har plockat bort lördagen ur kalendern).
De som anmälde intresse var följande 20 spelare:
Agnes, Albertina, Alexandra, Alexia, Amelie, Astrid
Dagny, Elin, Ella, Elsa D, Freja, Isa, Lykke, Meja
Nora D, Norah O, Olivia S, Sigrid B, Vera L, Wilma R
Aktiviten är ”full” så vi tar inga nya anmälningar. Däremot - om din spelare INTE längre kan delta, meddela oss snarast!
DATUM: Söndag 8 september
PLATS: Syltehallen, Trollhättan
SAMLINGSTID (för alla): 10.15
SLUTTID: Ca 15.00
MEDTAG EGEN MAT (Finns ingen kiosk).
SPELTID PER MATCH: 2*10 minuter
LAG: Din spelare meddelas på plats om hon tillhör lag 1 eller lag 2.
Schemat för dagen ser ut som följer:
LAG 1:
11.00 Mot KFUM 1
12.00 Mot Särökometerna 2
13.00 Mot KFUM 2
14.00 Mot Särökometerna 1
LAG 2:
11.30 Mot KFUM 2
12.30 Mot Särökometerna 1
13.30 Mot KFUM 1
14.30 Mot Särökometerna 2
VÄL MÖTT MOT EN ROLIG MATCHDAG!
Hej!
Dags för vår första match! I lag KHK 2 ingår följande 8 spelare:
Sigrid, Amelie, Vera Lindfors, Astrid, Olivia J, Freja S, Emmy, Norah O.
OBS: Vi skickar dock ut inbjudan till ALLA spelare (från både lag 1, 2 och 3 alltså), då vi vill ta ut 9-10 spelare per match och måste låna från varann.
Svara gärna på inbjudan om din spelare vill/kan spela match, så återkommer vi sedan på ONSDAG morgon om vilka som är "uttagna".
Vi för noggrann statistik över vilka som spelar, så att det ska bli så rättvist som möjligt i slutändan.
Hej!
Match! Det slumpar sig så att det återigen är lag 2 som spelar - men sen drar det igång för alla lag!
Matchen spelas i Lerum.
I lag KHK 2 ingår följande 8 spelare:
Sigrid, Amelie, Vera Lindfors, Astrid, Olivia J, Freja S, Emmy, Norah O.
OBS: Vi skickar dock ut inbjudan till ALLA spelare (från både lag 1, 2 och 3 alltså), då vi vill ta ut 9-10 spelare per match och måste låna från varann.
Svara gärna snabbt på inbjudan om din spelare vill/kan spela match, så återkommer vi sedan på MÅNDAG morgon om vilka som spelar och eventuellt är reserver.
Vi spelar två matcher med KHK 1!
Ingår i lag 1 gör:
Albertina
Alexia S
Elin
Ella
Liv
Lykke
Meja
Olivia S
Skickar dock denna inbjudan till alla, svara ja eller nej om ni kan lånas in till denna match då vi troligen behöver 1-3 inhoppare för att fylla upp laget.
MATCHER:
13.05 mot Torslanda HK Vit
14.55 mot KFUM Trollhättans Nord
Vi spelar TVÅ matcher.
Ingår i lag 3 gör följande spelare:
Agnes
Alexandra
Dagny
Elsa D
Elsa F
Evelyn
Isa
Isabelle
Lovisa
Nora D
Vera Lundman
Spelschema:
10.15: BK Heid Gul - Kungälvs HK 3
12.05: Kungälvs HK3 - GF Kroppskultur 1
Ingår i lag 2 gör:
Amelie
Astrid
Emmy
Freja
Norah
Olivia J
Sigrid
Vera Lindfors
Skickar dock inbjudan till alla då vi i vanlig ordning kommer att behöva låna in 1-3 spelare. Svara således om din spelare kan och vill spela denna match, även om du inte "tillhör" det laget.
Nästa helg är det enbart lag 2 som spelar.
Ingår i det laget gör:
Amelie
Astrid
Emmy
Freja
Norah
Olivia J
Sigrid
Vera Lindfors
Vi sänder dock inbjudan till alla, för i vanlig ordning behöver vi säkert kalla in 1-3 spelare för att fylla upp pga resor/sjukdom/förhinder etc. Svara om du kan och vill. Senast söndag kväll 22.00! Så meddelar vi lagen och reserverna på måndag.
Lag 1 spelar två matcher:
08.00 mot Redbergslid IK Vit
11.40 mot Alingsås HK Blå
Ingår i lag 1 gör: Albertina, Alexia S, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S (8 st)
Vi kallar i vanlig ordning fler spelare för att fylla upp till 9 spelare. Det kan alltså, beroende på hur många i lag 1 som kan, behövas flera inhoppare - så svara om du skulle KUNNA och VILJA hoppa in!
Ingår i lag 1 gör: Amelie, Astrid, Emmy, Freja, Norah O, Olivia J, Sigrid, Vera Lindfors (8 st)
Vi kallar i vanlig ordning fler spelare för att fylla upp till 9 spelare. Det kan alltså, beroende på hur många i lag 1 som kan, behövas flera inhoppare - så svara om du skulle KUNNA och VILJA hoppa in!
Match mot Backa för lag 3!
OBS: Vi SKULLE ha spelat två matcher (ifall någon blir förvillad), men Orust har dragit sig ur serien - så vi spelar ENBART match mot Backa.
Match mot HK Aranäs Blå för Kungälvs HK lag 2.
Ordinarie spelare i lag 2 är: Amelie, Astrid, Emmy, Freja, Norah O, Olivia J, Sigrid, Vera Li.
I vanlig ordning önskar vi dessutom att de från lag 1 och 3 som KAN/VILL spela, också svarar på inbjudan, för vi kommer behöva plocka in fler spelare till laget.
NOTERA: Ni måste svara på inbjudan senast söndag kväll 23.00, för på måndagen skickar jag ut vilka som spelar.
Match mot HP Warta 1 för Kungälvs HK lag 3.
NOTERA: Ni måste svara på inbjudan senast söndag kväll 23.00, för på måndagen skickar vi ut vilka som spelar.
KHK lag 1 spelar mot KFUM Trollhättans Syd.
Ordinarie i lag 1 är:
Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja och Olivia S.
I vanlig ordning behöver vi komplettera från andra lag - så anmäl om du vill och kan vara med!
SVARA INNAN 23.00 SÖNDAG KVÄLL!
Kungälv lag 2 spelar mot Önnereds HK 1.
Ordinarie i lag 2 är: Amelie, Astrid, Emmy, Freja, Norah O, Olivia J, Sigrid och Vera Li.
I vanlig ordning behöver vi komplettera från andra lag - så anmäl om du vill och kan vara med!
SVARA INNAN 23.00 SÖNDAG KVÄLL!
Hej!
Match mot Kroppskultur för lag 1.
Anmäl innan imorgon måndag kväll 23.00. Så försöker vi kommunicera ut lagen på tisdag förmiddag.
Ordinarie i lag 1 i är: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
I vanlig ordning behöver vi plocka in fler, så alla som vill och kan får anmäla sig så tar vi sedan ut laget sett utifrån att matchen är på nivå "svår".
/Ledarskaran
Match mot IK Baltichov för lag 2.
Anmäl innan imorgon måndag kväll 23.00. Så försöker vi kommunicera ut lagen på tisdag förmiddag.
Ordinarie i lag 2 i är: Amelie, Astrid, Emmy, Freja, Norah, Olivia J, Sigrid och Vera Li.
I vanlig ordning behöver vi plocka in fler, så alla som vill och kan får anmäla sig så tar vi sedan ut laget sett utifrån att matchen är på nivå "svår".
/Ledarskaran
Vi spelar två matcher med KHK 1:
08.00 mot Stenungsund HK Vit
09.50 mot Alingsås HK Blå
Hej!
Poolspel för lag 3! Vi spelar dessa matcher i Kungälvs idrottshall:
09.00 Stenungsund HK Röd
12.40 KFUM Trollhättans Väst
Svara innan måndag kväll 23.00 om din spelare kan deltaga!
OBS: Eftersom vi är många spelare kommer vissa spelare bara att spela EN av de bägge matcherna ovan. Kolla således noga på tisdag vilka spelare som spelar vilka matcher!
God Fortsättning! / Malin
Poolspel för lag 1!
Vi spelar dessa matcher i Idrottshallen Kungälv:
13.35 Stenungssund HK Vit
17.15 Kärra HF Gul
Ordinarie i lag 1: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S
Vi vill att alla från lag 2 som vill och kan också anmäler sig så att vi får ihop lag!
/Malin
Hej!
OBS: Denna kallelse gäller för match 17:e januari, Kärna idrottshall, Samling 17.45. Svara innan tisdag 23.00 om din spelare kan delta, så meddelar vi på onsdag vilka som spelar vid detta tillfälle.
________________________________________________
Info: Laget över oss (F12) vill spela ett par träningsmatcher mot oss på sina två kommande fredagsträningar (17:e respektive 24:e januari)! Känns som ett bra tillfälle för våra tjejer i F11! F12 kommer INTE att ta med de 15 ”mest erfarna” tjejerna från sitt lag, så det blir lagom motstånd för oss om vi blandar våra lag helt. Vi väljer också att INTE ta med några av VÅRA mest erfarna tjejer - för att till dessa matcher delvis premiera de lite mer oerfarna spelare som spelat färre matcher under säsongen och som behöver mer matchträning.
Matcherna kommer att spelas i KÄRNA idrottshall. Vi samlas 17.45. (Slut ca 19.15).
Tack för svar lag 3! Sänder nu ut denna inbjudan IGEN till spelarna i lag 1 och 2, för att se vilka som skulle kunna vara med och stötta lag 3 på söndag! Svara innan ikväll (onsdag 23.00). Skriv i kommentarar om du kan ena eller bägge matcherna.
09.55 mot Torslanda HK Blå
13.35 mot Lysekils HK
Hej!
OBS: Denna kallelse gäller för match 24:e januari, Kärna idrottshall, Samling 17.45. (Svara innan tisdagen den 21:e jan 23.00 om din spelare kan delta, så meddelar vi på onsdagen vilka som spelar vid detta andra tillfälle).
________________________________________________
Info: Laget över oss (F12) vill spela ett par träningsmatcher mot oss på sina två kommande fredagsträningar (17:e respektive 24:e januari)! Känns som ett bra tillfälle för våra tjejer i F11! F12 kommer INTE att ta med de 15 ”mest erfarna” tjejerna från sitt lag, så det blir lagom motstånd för oss om vi blandar våra lag helt. Vi väljer också att INTE ta med några av VÅRA mest erfarna tjejer - för att till dessa matcher delvis premiera de lite mer oerfarna spelare som spelat färre matcher under säsongen och som behöver mer matchträning.
Matcherna kommer att spelas i KÄRNA idrottshall. Vi samlas 17.45. (Slut ca 19.15).
Vi spelar två matcher med lag 1:
09.55 mot GF Kroppskultur 3
13.35 mot GF Kroppskultur 2
Svara även ni i lag 2 som fått inbjudan så att vi kan fylla på med spelare vid behov.
Vi spelar två matcher - OBS: På olika platser!!!
10.00 mot GF Kroppskultur 3. PLATS: Agnebergshallen
12.15 mot KFUM Trollhättans Nord. PLATS: Torsbohallen
Det är bra om tjejerna tar med sig mellanmål/lätt lunch för att fylla på energi mellan matcherna!
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
De tjejer från lag 2 som vill och kan spela får också gärna anmäla sig.
Svara innan måndag kväll kl 23.00.
10.10 mot BK Heid Gul
12.00 mot HP Warta 1
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Vi meddelar därefter laguppställning för denna helg.
Vi spelar två matcher med KHK 1:
12.10 mot Torslanda HK Vit
14.00 mot KFUM Trollhättans Syd
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Isabelle, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
Alla från lag 2 som vill och kan spela får gärna anmäla sig också.
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
KHK 3 spelar två matcher:
14.55 mot Torslanda HK Blå
16.05 mot Tjörns HF
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Hej!
Match mot Tjörn som ersättning för den där Tjörn inte dök upp i Lysekil.
OBS: Svara senast söndag 23.00 om din spelare kan deltaga! Inbjudan stänger sedan.
Vi spelar två matcher:
14.55 mot Backa HK Röd
Samling 14.10
18.35 mot KFUM Trollhättans Väst
Samling 17.50
Vi spelar två matcher:
10.00 mot Redbergslids IK Vit
13.30 mot Kärra HF Gul
Anmäl om ni vill och kan spela senast söndag kväll. 🤾🏽♀️
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Vi kör igång träning på torsdagar, så får vi se om det blir någon ändring i schemat inom kort!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 17.45. Kom gärna senast 17.35 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Ändring!! Den löpteknikträning vi skulle haft imorgon blir vi tvungna att STÄLLA IN, då vår instruktör blivit sjuk!
Vi får ta detta vid annat tillfälle istället!
Så, träningen börjar som vanligt vid 13.15 alltså! Kom gärna några minuter innan så att vi är ombytta och klara till 13.15!
/Tränarna
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Här kommer den DEFINITIVA ANMÄLAN till SKADEVI CUP! (Den tidigare "anmälan" var en intresseanmälan så att vi visste hur många lag vi skulle kunna anmäla).
Alla som vill får vara med. Vi har TVÅ lag anmälda. Blir vi många blir vi helt enkelt fler avbytare. ANMÄL INNAN SÖNDAG 22 september, 22.00.
Glöm inte anmäla specialkost. Om någon vill delta men tycker övernattning är svårt, prata med oss ledare, det finns lösningar på allt!
DATUM: 1-3 november. Vi bor över på plats, på golv i gympasal. Man behöver alltså ha en (fungerande!) luftmadrass (och kanske öronproppar =) ) till cupen.
KOSTNAD per barn: 1200 kr. Vår kassör Tina kommer att skicka ut en betalningslänk via Lagkassan, när vi vet vilka som anmält sig. (Ingår gör boende och mat).
Vi har inte så stora summor i klubbkassan så vi har valt att subventionera endast en liten del av den egentligen deltagarkostnaden på 1395 kr. Lagkassan har redan betalat 2 st lagavgifter och betalar dessutom för totalt 4 ledarkort.
OBS: Vi förstår att summan kan vara kännbar. Om någon av er skulle känna att ni tvingas tacka nej utifrån avgiften, kontakta någon av oss ledare så kan vi ha dialog med klubben. Det ska finnas möjlighet att få stöd så att ingen behöver tacka nej av ekonomiska skäl!
Vi spelar i åldersklassen F11 (flickor födda 2013) och vi spelar minst 5 matcher över helgen.
Spelschema finns ej ännu, men detta kommunicerar vi ut så snart det finns tillgängligt. Notera att det KAN bli en tidig avfärd från Kungälv på fredagsmorgonen, då vi bara bor över fredag + lördag natt.
/Tränarna
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
OBS: Notera att träningstiden den 9 november har ändrats tillfälligt, pga pojkarnas sammandrag som spelas under dagen. Vi tränar istället, på samma ställe, men klockaln 08.00 - 09.30!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 08.00. Kom gärna senast 07.55 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Det har blivit en sen ändring pga andra lags sammandrag i Idrottshallen:
Glöm ej ta med UTESKOR OCH vanliga INNESKOR!
Om du inte har möjlighet att vara med på hela denna långa träning, kan du givetvis också komma bara på löpträningen eller bara på inomhusträningen. Håll då koll på platserna och tiderna bara =).
Vi ber er komma i GOD TID!
Som vanligt:
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
denna dagen har vi fått möjligheten att köra länge i hallen och kommer därför passa på att köra både träning och riktig match mot vårt egna lag!
Upplägget ser ut ungefär så här:
12-13 vanlig träning
13-13.30 genomgång regler/positioner plus gemensam genomkörare av våra aktuella ramsor och uppvärmningssånger
13.30-13.45 uppvärmning på plan inför matchspel
13.45- ca 14.30 match och tackning efter.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Just nu på LÖRDAG tränar vi i MIMERSHALLEN - i A-hallen. Notera också ny tid:: 10.30.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Obs! Ingen fys innan.
17.30 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
17.30 Startar träningen
19.00 Dusch/snack för de som kan
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Kärra HF arrangerar sedan 20 år tillbaka populära Norden Cup där de främsta 13-16-årslagen i Norden blir inbjudna och tävlar om att bli Nordiska mästare. Cupen har nu fått ett syskon - Norden Cup Open, en öppen klass för tjejer och killar födda 2013.
Hej!
Dags för föräldramöte med vår trevliga och engagerade anhörigskara!
Vi kommer att prata om:
Om någon känner sig sugen att hjälpa till med laget på träningar eller med annat, får ni gärna förmedla det till oss! Även om vi är ett gäng med ledare, så är det ett par/tre av oss som inte kan vara med lika mycket för tillfället, så det finns alltid plats för fler medhjälpare och entusiaster!
Det är viktigt att delta, för vi har mycket information att framföra! Tänk bara att det är hela 61 seriespelsmatcher som ska genomföras under säsongen, vilket äventyr!
Varmt välkomna!
/Ledarna
Hej!
Den 10 november planerar vårt lag att anordna en LOPPMARKNAD, i samband med att tjejerna spelar matcher i Idrottshallen. Vi ber er läsa igenom bifogad PDF med info och instruktioner! Det är Elisabet som satt ihop och som är ansvarig anordnare (elisabet.m.nilsson@gmail.com, 0706-033696).
Alla har säkert en del man kan tänka sig att skänka till laget - kläder, skor, leksaker, prylar… som annars hade körts till återvinningscentral?!
Det är också alltid lätt att sälja påsar med bröd/bullar/frallor/bakverk - så om några vill baka är det toppen!
Om du svarar JA på kallelsen, skriv då också i kommentaren om du har möjlighet att hjälpa till runt 10.00 och/eller 16.00, samt ungefär vad du kan bidra med (skänka/baka/hålla koll etc).
Vi tänker att det loppisen sköter sig själv med undantag för uppackning/nedpackning, kanske att några kan hålla ett vakande öga under dagen.
Som sagt - läs filen och svara på inbjudan SNARAST!
Mvh/Malin
Hej!
Kungälvs HK har tagit fram en SISU - Utbildningsstege som skall följas i klubben.
Nu är våra barn i F11 i den åldern där Kungälvs HK erbjuder en MENSFÖRELÄSNING.
Denna kommer handla om MENS, TRÄNING med mens, att tänka på med KOST m.m.
Utbildningen kommer att hållas den 20/11 kl 18.00 i MIMERS HUS HÖRSAL 1. F11, F12 och F13 har bjudits in till detta tillfälle.
Tanken är att detta är för barnen i första hand, men är det någon anhörig som är intresserad och vill vara med går det också bra.
Viktigt att vi får så många att gå som möjligt!
VARMT VÄLKOMNA!
/ Ledarna
Hej!
Nu är det dags för LAGFOTOGRAFERING (samt enskild fotografering för de som vill!)!
NÄR: Lördagen 7:e december. 12.30. (Samling 12.15)
VAR: Kungälvs Idrottshall (Caféet).
HUR: Med MATCH-TRÖJAN på! (OBS - viktigt: OM du råkar ha en nyare tröja hemma, ta med BÄGGE tröjorna, både den gamla och den nya! Osäkert i dagsläget om vi har den nyare varianten till alla och vi vill ju ha samma för alla.)
Alla deltagare måste få sin ”lapp” påskriven innan anhörig lämnar. Möjligen har några redan fått lappen på torsdagsträningen, annars finns det att få väl på plats.
OBS: VI SAMLAS 12.15!!!
Vill också flagga för att det INTE är någon träning 12:e december i Sparråshallen, då skolan behöver lokalen den kvällen. Vi återkommer om vi hittar på något annat istället.
Mvh/Lagledarna
Hej!
Imorgon har vi ju första dagen av "träningsläger" i Idrottshallen, fram till klockan 16.00.
Vi har även ett förslag för eftermiddag/kväll:
16.00 Träning slut --> DUSCH och OMBYTE i Idrottshallen.
16.45 Gemensam skritt/trav/galopp till Ica för de som vill fixa snacks/mellis.
17.10 Bästa platser i Mimershallen paxas inför damernas match mot Önnered!
17.30 Match KHK - Önnereds HK (vi hejar maximalt).
18.45 PAUS: Lagkassan bjuder på PIZZA med dryck till alla!
19.30 Bästa platser i Mimershallen paxas för herrarnas match mot Torslanda Elit.
19.45 Match KHK - HK Torslanda Elit (vi hejar maximalt).
21.00 TACK OCH ADJÖ - tills vi ses imorrn!
Svara på denna inbjudan om din spelare ämnar deltaga på matchkvällen. (Även om hon inte haft möjlighet att vara med under dagen går det fint att ansluta till denna kvällsaktivitet.)
Svara gärna innan 23.00 ikväll, så vi vet hur mycket mat vi ska ordna.
/Ledarna
Hej!
Inbjudan till MÅLVAKTSUTBILDING med klubben!
29 januari i Kungälvs Idrottshall. 18-21.00.
Utbildningen riktar sig till både ledare och spelare som vill fördjupa sina kunskaper om målvaktsteknik. Spelare oavsett ålder är välkomna att anmäla sig! Tycker det vore bra om de spelare som brukar stå i mål i våra lag, eller de som kanske står ibland men skulle vilja bli bättre, går på detta!
Program:
18-00-19.15 TEORI: Introduktion till målvaktsteknik, utbildningsmetodik och hur vi utvecklar målvakter på olika nivåer.
19.30-21.00 PRAKTIK: Praktiska övningar och metodik.
Svara på anmälan senast 24 januari - för sedan måste vi i vår tur anmäla vårt gäng till Pontus på kansliet.
/Ledarna
Hej!
Detta är en intresseanmälan över vilka som skulle vilja gå på LANDSKAMP Sverige-Frankrike den 7:e maj! Biljetterna tar troligen slut snabbt, så svara innan ikväll klockan 23.00. Då det gäller föreningsbiljetter och de inte är så många, kan vi bara bereda plats för själva spelaren, samt några medföljande ledare.
EHF Euro Cup
SVERIGE - FRANKRIKE
Onsdagen den 7:e maj, 19.00
Scandinavium
Pris: 150 kr/st för sittplats.
Om du anmäler är du förbunden att sedan betala in 150 kr så snart vi ”säkrat” biljetterna (om du ångrar dig får du försöka sälja biljetten till någon annan, vilket torde vara mycket lätt i denna grupp till t.ex. medföljande anhörig;-) ). Får vi färre biljetter än vi önskar, får vi lotta vilka som går och/eller minimera antalet ledare, alternativt avboka - vi ser helt enkelt hur många vi lyckas få, men hoppas såklart till alla som önskar nu när vi är tidigt ute!