BK Heid Röd - Kungälvs HK 3
GF Kroppskultur 3 - Kungälvs HK 2
Torslanda HK Gotte - Kungälvs HK
IFK Skövde HK Vit - Kungälvs HK
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur 2
Kungälvs HK 1 - Torslanda HK Blå
Mölndals HF svart - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK Grön - Skövde HF Röd
Kungälvs HK 1 - KFUM Trollhättan Nord
IK Sävehof Blå - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK Grön - Stenungsunds HK 1
GF Kroppskultur 1 - Kungälvs HK 2
Kallade
Olle B
Beijer
Wille
Hugo
Casper
Olle L
Ludde
Liam
Lucas E
Filip
Vilmer
Kalle
Elias
Önnereds HK Röd - Kungälvs HK Vit
Bortamatch mot Aranäs i Kungsbacka Sporthall A, samling i Kungsbacka 45 minuter före avkast.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
KFUM Trollhättan Nord - Kungälvs HK 2
OBS!!! Se spelplan. Angered Arena
HK Varberg grön - Kungälvs HK
Kungälvs HK - Habo HK
Lysekils HK - Kungälvs HK 1
IK Sävehof 2 - Kungälvs HK Grön
KFUM Trollhättan Syd - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK Grön - IK Sävehof 1
Kungälvs HK 1 - Habo HK 1
Samling 15:30
KHK-Stenungsunds HK 08.05
KHK-Strömstad HK. 11.45
Första av två hemmamatcher denna dag, samling 45 minuter före matchen mot Redbergslid i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, vattenflaska och ta gärna med något att äta mellan matcherna. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Alingsås HK Vit - Kungälvs HK Vit
Två stycken bortamatcher i Lidköping, Idrottenshus TH 1 (Hallgatan 1). 13:40 mot Ale Handboll orange och 15:05 mot HK Lidköping 2
Planering
11:00 Samling / Avfärd Polisstationen Kungälv
Lunch tex Pastasallad ätes i bilarna upp
12:40 Ankomst Lidköping
13:40 Match 1
Mellanmål
15:05 Match 2
16:00 Hemfärd
Mellanmål
17:45 Ankomst Kungälv
2/2 Matcher i sammandrag
KHK-Hallby 11.45
KHK-Sävehof 13.35
Andra av två matcher denna dag, Strömstad står för motståndet.
Ale Handboll 1 - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK Vit - BK Heid Vit
Hemmamatch mot IK Nord, samling i Kungälvs Idrottshall 45 minuter före avkast.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Blå
Kungälvs HK 1 - GF Kroppskultur 3
Kungälvs HK 3 - Alingsås HK Svart
Kungälvs HK 3 - HK Aranäs Blå
Kungälvs HK 2 - BK Heid gul
Samling 18:45 Idrottshallen
Uttagna spelare:
Elle E
Josefin reserv
Emma
Maja
Cajsa
Nova E
Stella
Nova HR
Ella C
Engla
Filippa
Frida
Kungälvs HK 2 - Redbergslids IK Vit
Samling 18:20 idrottshallen
matchstart 19.35
Uttagna spelare:
Maritza
Ella reserv
Maja
Clara
Cajsa
Nova HR
Ella P
Matilda
Engla
Stella
Svea
Filippa
Torslanda HK - Kungälvs HK 1
Samling 09:10 idrottshallen
Matchstart 10:50 Torslanda Sporthall A
Uttagna spelare:
Emmy
Maritza reserv
Hedvig
Engla
Clara
Stella
Molly K
Ella P
Nova E
Matilda
Molly B
Svea
Kungälvs HK 1 - HK Höfers
Backa HK röd - Kungälvs HK 1
1/2 Matcher i sammandrag
Första av två bortamatcher denna dag, samling i Lillekärrshallen 45 minuter före avkast mot Backa.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor, vattenflaska och något att äta mellan matcherna.
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK 1
2/2 Matcher i sammandrag
Vi kör lite lätt träning i Mimers innan denna matchen.
Så kom som vanligt till lördagsträningen i Mimers ombytta för match.
Glöm inte överdragskläder och löparskor, då vi kommer springa upp till matchen i Idrottshallen.
Andra av två bortamatcher denna dag, för motståndet står Kärra.
Kungälvs HK 2 - Stenungsunds HK 2
IK Baltichov blå - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 1 - HF Orust
Kärra HF Röd - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 2 - KFUM Trollhättan Syd
Mölndals HF 1 - Kungälvs HK
Bortamatch mot Sävehof i Lexbyskolan, samling i Partille 45 minuter före avkast.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Kungälvs HK - Kärra HF Gul
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK svart
1/2 Matcher i sammandrag
2/2 Matcher i sammandrag
GF Kroppskultur Vit - Kungälvs HK 2
Samling 17:15 Idrottshallen Kungälv
Matchstart 19:15 Rimnershallen A
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Ajla
Emma
Maja
Cajsa
Ella C
Engla
Hedvig
Nova HR
Nova E
Molly B
Filippa
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur Vit
idrottshallen
samling 18:15
matchstart 19.35
Uttagna spelare:
Ella E 1 halvlek
Josefin 1 halvlek
Molly B
Yasmina
Ajla
Emma
Maja
Engla
Nova H-R
Stella
Hedvig
Nova E
Träningsmatch
Vi möter Mölndal borta
Hall: Stretered Sporthall
Vi kommer spela 3 x 20 minuter
Halvlek 1 10:40-11:00
Halvlek 2 11:10-11:30
Halvlek 3 11:40-12:00
Kärra HF Gul - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK 2 - Backa HK vit
Kungälvs HK 1 - Kärra HF Gul
Kungälvs HK 3 - Önnereds HK Svart
Hemmamatch mot Mölndal, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Redbergslids IK Blå - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK 1 - Kärra HF 1
samling 13.15 i klubbrummet
matchstart idrottshallen 14.30
Uttagna spelare:
Emmy
Hedvig
Engla
Clara
Molly B
Svea
Stella
Ella P
Molly K
Matilda
Nova E
Kungälvs HK 2 - Kärra HF 2
Samling klubbrummet 18.15
Matchstart 19.35 idrottshallen
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Emma
Maja
Ajla
Yasmina
Filippa
Nova HR
Engla
Stella
Matilda
Nova E
GF Kroppskultur Grön - Kungälvs HK 1
SAMLING PÅ PLATS I RIMNERSHALLEN kl 17.15
Vita matchtröjor
Uttagna spelare:
Maritza
Hedvig
Clara
Cajsa
Molly B
Svea
Nova E
Molly K
Stella
Nova HR
Ella P
SAMLING PÅ PLATS I RIMNERSHALLEN kl 17.15
Vita matchtröjor
Kungälvs HK 3 - Mölndals HF röd
Kungälvs HK 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 2 - Kungälvs HK 1
Denna dag möter två av våra serielag varandra. Denna kallelse går till er som inte är inlagda i något eget lag under våren. Vi hoppas att så många av er som möjligt vill och kan vara med. Man spelar olika mycket beroende på hur trygg man känner sig. Bra att bara vara på bänken och prova att gå in något byte för att känna på. Känner man som spelare sig tryggare och är spelsugen kommer vi byta in tjejerna mer men möjligt att det blir lite mer titta än spela när det är första matchen. Vi placerar ut er i lagen på plats. Vi kommer ha med matchtröjor, ni spelar i egna shorts tills vi får fler från klubben.
Gällande shorts vill jag när ni svarar på kallelsen (oavsett om ni tackar ja eller nej) också skriver om ni vill ha storlek 152 eller 164 på matchshorts längre fram. I laget är det blandat vad tjejerna har. Shortsen är ganska långa men inte jättestora i midjan. Är ni osäkra, säg till så kan ni prova på någon träning.
2 matcher
Kärra HF Gul - KHK1 9.10
KHK1 - Önnereds HK 11.00
2/2 Matcher i sammandrag
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Röd
1/2 Matcher i sammandrag
Torslanda HK Röd - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 1 - IK Sävehof 1
Samling 15.45 idrottshallen
Uttagna spelare:
Emmy
Maritza reserv
Hedvig
Clara
Emma
Svea
Molly B
Molly K
Nova HR
Nova E
Ella P
Stella
2/2 Matcher i sammandrag
IK Sävehof Grön - Kungälvs HK 3
Kroppskultur-KHK 2 10.00
Kärra HF Gul - Kungälvs HK 2
HK Lidköping 2 - Kungälvs HK 2
Samling 08.40 idrottshallen Kungälv
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Ajla
Maja
Cajsa
Yasmina
Filippa
Engla
Ella C
Molly B
Matilda
Hedvig
Kungälvs HK 1 - Strömstad HK
Bortamatch mot Särökometerna, samling 45 minuter före avkast i Särö Idrottshall.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Önnereds HK Grön - Kungälvs HK Grön
Kungälvs HK - IFK Skövde HK Blå
Två stycken hemmamatcher. 16:20 mot Ale Handboll orange och 19:30 mot Torslanda HK
Kungälvs HK - IK Sävehof RÖD
HK Varberg grön - Kungälvs HK
Bortamatch mot Kärra i Lillekärrshallen. Matchstart 13:55. Samling 12:30
Habo HK - Kungälvs HK
Hemmamatch mot Torslanda, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof 3
Idrottshallen
Samling 09.30
Matchstart 10.50
Uttagna spelare:
Ella E , en halvlek
Josefin , en halvlek
Ajla
Maja
Cajsa
Filippa
Yasmina
Engla
Nova HR
Nova E
Matilda
Hedvig
HK Aranäs F15 Vit - Kungälvs HK 1
Matchstart kl 14.50
Kungsbacka sporthall B
Samling idrottshallen Kungälv
Kl 12.45
Uttagna spelare:
Emmy , en halvlek
Maritza , en halvlek
Hedvig
Clara
Emma
Molly B
Svea
Ella P
Molly K
Nova E
Matilda
Stella
Kungälvs HK 2 - Alingsås HK
Samling kl 18.15
Matchstart kl 19.30
Ella E , en halvlek
Josefin , en halvlek
Maja
Ajla
Cajsa
Yasmina
Filippa
Nova HR
Ella C
Ella P
Engla
Matilda
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK 1
Samling kl 19.15
Matchstart kl 20.30
Uttagna spelare:
Emmy, en halvlek
Maritza, en halvlek
Hedvig
Clara
Emma
Molly B
Svea
Molly K
Ella P
Nova E
Matilda
Nova HR
Stella
OBS!!!
Ny tid för denna match. Många var bortresta 3/3. Vi hoppas att alla kan den 16/3 istället :)
OBS!!
Två av våra lag är i samma serie, därför kommer vi att spela en match där två KHK-lag möter varandra.
Vi kommer inte att spela med några av våra vanliga lag (Grön, svart eller vit) utan dela upp i andra lag.
Vi skickar ut en kallelse till alla som skall spela matchen. Uppdelning av lag kommer att ske vid ett senare tillfälle
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Vit
Kungälvs HK 2 - Redbergslids IK Blå
Kungälvs HK 3 - IK Sävehof Ljusblå
IK Sävehof Blå - Kungälvs HK 2
GF Kroppskultur 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - KFUM Trollhättan Nord
Baltichov-KHK 1 10.50
Sävehof 1-KHK 1 12.40
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK röd
Hemmamatch mot Redbergslid, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
1/2 Matcher i sammandrag
Önnereds HK Vit - Kungälvs HK 3
2/2 Matcher i sammandrag
Bortamatch mot Önnered, samling 45 minuter före avkast i ÖHK-hallen.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Bortamatch mot Önnereds HK Vit i ÖHK Brandservicehallen. matchstart 15:20
Samling 09:30 Polisstationen Kungälv för de som vill åka och kolla på KHK P14 - USM Steg 4 i Kungsbacka
Tag med Lunch
Samling 14:00 Önneredshallen för de som inte vill eller kan kolla på killarna på förmiddagen
Uteskor med
Ale Handboll 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - Lysekils HK
Träningsmatch i Idrottshallen
Samling 17:00
Uppvärmning på plan 17:45
Matchstart 18:00.
Ingen Profixio / EMP. Men vi behöver hjälp med matchklocka
KFUM Trollhättans - Kungälvs HK
Önnereds HK Grön - Kungälvs HK 1
Matchstart 11.45
Samling Kungälv kl 10.00
Uttagna:
Emmy
Josefin reserv
Hedvig
Clara
Emma
Molly B
Stella
Nova E
Ella P
Molly K
Engla
Torslanda HK Blå - Kungälvs HK
1/2 Matcher i sammandrag
KFUM Trollhättan - Kungälvs HK
Alingsås HK Blå - Kungälvs HK
Första av två matcher denna dag, Kroppskultur står för motståndet i Rimnershallen A. Samling 45 minuter före avkast i Rimnershallen, Uddevalla.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor, vattenflaska och något att äta mellan matcherna.
Mölndals HF vit - Kungälvs HK 3
GF Kroppskultur 1 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK - HK Aranäs Vit
Andra matchen denna dag, vi möter Trollhättan i Rimnershallen A.
Kungälvs HK 3 - Torslanda HK Röd
KFUM Trollhättan Syd - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur 3
Kungälvs HK 1 - Tjörns HK P10 (2013)
IFK Skövde- KHK 14.10
KHK-IF Hallby 15.10
2/2 Matcher i sammandrag
BK Heid gul - Kungälvs HK 2
Matchstart 18.00
Samling Kungälv kl 16.15
Uttagna:
Josefin
Clara
Cajsa
Emma
Filippa
Nova HR
Ella C
Ella P
Hedvig
Nova E
Engla
*** Ny tid - Matchstart runt kl17 istället. ***
Träningsmatch emot Stenungsund.
Vi kommer behöva support av någon/några föräldrar i sekretariatet.
Mer info kommer längre fram.
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
*** Vi skippar utomhuslöpningen även denna måndag pga förkylningar/väglag.***.
17:45 Samling
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
Hall+Gym
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Gym + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Sverige spelar EM-semifinal mot Frankrike så vi kör tabata varvat med matchtittande denna fredag så träningskläder som vanligt :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
Eftersom fredagsträningen blir lite annorlunda på grund av EM-semifinalen tränar vi som vanligt denna dag :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
Start 16:30 för de som hinner
Dyker man upp 17:00 så gör det inget
Hall 16:30-18:00
Utelöpning till 18:30
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:00 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Gym + Handboll
17:30 Samling
17:45 - 19:00 Hallträning
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:45 Samling
18:00 Halltid
Träning på plan
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Träning i hallen endast
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
träning på plan
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
gym + handboll
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
*** Vi får besök av 2-3st A-lagspelare som kommer träna ihop med oss. Därför hoppas vi att så många som möjligt kan medverka***
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Hall- Fys
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
16:30 - 18:00 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Vi funderar på att eventuellt vara med på en endagars-cup i Borås lördag 9 mars och vill nu kolla vilka som i så fall kan och vill vara med.
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
gym +Handboll.
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
efter träning åker vi till kungälv för att käka pizza och se på match
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Fys+Hall
Handboll
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
OBS!
Ändring av hall och tid!
16:45 Samling i idrottshallen
16:45-17:30 gym
17:30 löpning till mimers hallen
18:00-18:45 träning i Mimers hallen
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
*** OBS - denna måndag tränar vi i Idrottshallen ***
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Gym i idrottshallen som vanligt, inneträning i Mimers. Sluttid som vanligt 19:45.
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Gym + Hallpass
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Handboll
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Gym + handboll
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Rödspätte Cup i Fredrikshamn.
Hej alla!
Som vi pratat om tidigare tänkte vi åka på Rödspätte cup över påsken 2024!
Cupen spelas i Fredrikshavn i Danmark mellan 28/3-1/4. ( Kan bli avfärd 27/3 vid väldig tidig match den 28:e)
Vi går ut med en intresseanmälan nu för att veta om hur många lag vi ska anmäla. Vi vill ha snabba svar så sista svarsdatum är söndag 26/11.
Kostnad för detta ca: 2500:-/spelare
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Se separat info
Se separat info
Se separat info
Se separat info
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Cup.
Vänercupen.
Övernattning i skolsal
Mera info kommer närmre.
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-17:45 GYM
18:00-19:30 Hallträning
F13 tränar inte så vi har 90 min hall. INGEN Utefys
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
19.30-20.30 gym
20.45-22.00 handboll
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Hej alla handbollstjejer & handbollsföräldrar.
Potatiscupen i Alingsås i antågande.
Vi träffas på fredagen 12/4 kl.14:30 vid idrottshallen parkeringen mittemot polisstationen med avgång 15:00.
På söndagen den 14/4 kommer vi att lämna tjejerna på samma plats kl.15:30.
Lagindelning spelschema mm..finns i bifogad xl fil.
Vi återkommer med vad som kan vara bra att ta med sig (inte hela garderoben)
Dom kommer ändå att smyga omkring i tofflor & träningskläder.
Bilindelnignen:
Stefan:
Stella, Freja H, Tilda, Hilma, Enya, Mira, Freja Lu, Matilda
Mattias:
Filippa, Saga, Svea, Meja, Nora, Siri, Embla
Sofia:
Ida, Julia L, Melanie, Bianca
Marcus:
Isabella, Tindra, Wilda, Julia J
Maria:
Freja Lo, Ellen, Nova, Agnes, Alice, Ines
För ytterligare info:
https://potatiscupen.nu/
mvh
Ledarna
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-17:15 Teori i klubbrummet
17:15-18:45 Hall (Klister)
19:00-19:30 Utefys
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
Handboll 18-19,30 + Spelarmöte 19:30
Hallpass + möte
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Löpning
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Hej!
Nu skickar vi ut en kallelse för att se hur stort intresset är, vi sover inte över.
Kallelse gäller för hela Cupen Fredag - Söndag
häls Ledarna
Vi har en tidig match på fredagen emot Alingsås.
Matchstart:16:30
Samling: 15:30 på plats i Östlyckelhallen.
Tänk på att killarna måste få i sig någon energi på vägen dit (sallad, macka eller liknande)
Då det tar ca 1tim att resa så kanske vissa av killarna behöva sluta tidigare /ansöka om ledighet från skolan.
Svara i kallelsen ifall man behöver skjuts så får vi lösa samåkning etc i FB gruppen.
Mvh
Ledarna
Intresseanmälan till Potatiscupen som spelas i Alingsås med omnejd helgen 19-21 april
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
DAG2:
Samling: 8:45 på plats i Östlyckehallen
Match1: 9:45 - HK Ankaret - KHK
Match2: 15:00 IF Lindköping - KHK
Svara i kallelsen om man behöver skjuts.. Samåkning hanteras i FB gruppen.
Mvh
Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Mer info kommer...
Hej!
Vi kom på idén att ordna en egen intensiv "minicup", söndagen den 21:e april, då Idrottshallen är helt ledig. Vi bjuder in en eller två andra klubbar till att möta oss i lite kortare matcher.
Upplägget kommer att vara ungefär så här: Vi har 3 lag och varje lag spelar 3 matcher mot 3 olika motståndslag.
Vi samlas ca 09.00, spelar matcher och hejar fram varandra under förmiddagen fram till lunch (egen medhavd).
Efter lunch blir det ytterligare matcher fram till kanske 15.30, varpå vi avslutar dagen med gofika eller pizza och lek/disko tillsammans med motståndarlagen.
Vi tänker att vi eventuellt skulle kunna ta ut en liten anmälningsavgift från motståndarklubben, samt att vi kan passa på att sälja riktigt mycket fika till alla medföljande anhöriga ;-), så passar vi på att håva in lite pengar till lagkassan! =) Vem vet - kanske kan vi sälja något annat också ;-).
Detta är en intresseanmälan för att se hur många som kan vara med denna söndag. Vi vet att t.ex. seriespelschemat för andra sporter inte kommit ut ännu, men skulle det vara så att man har annan match kan man vara med delar av dagen, inga problem! Vi tänker att vi även tar med alla "nya" spelare i lagen och att vi gör detta till en riktigt rolig "genomkörare" inför Bohus cup ett par helger senare!
Kul va?! =)
/Ledarna
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
Handboll + Gym/Löp
Hall+ Gym/löp
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Löpning
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Välkommen till träning!
Ledarna P12
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
Hall+ Gym/löp
Handboll + Gym/Löp
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Löpning
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Här kommer den utlovade kallelsen till Bohus cup, svara gärna så snart som möjligt så vi vet hur många deltagarkort som ska bokas. Vi har två anmälda lag, men vi vet ännu inte var eller när vi ska spela :) Skriv gärna en kommentar om det önskas specialkost.
Kallelse gäller för hela helgen Fredag - Söndag
Dags för Bohus cup, 3-5 maj, cupen som vi i Kungälvs HK är med och arrangerar. Vi skickar en kallelse redan nu, för att se om någon har förhinder - men hoppas att alla kan vara med denna helg! Preliminära planen är att sova hemma. Vi hoppas lagkassan kan täcka hela eller i alla fall största delen av kostnaden för cupen, detta får vi bestämma på föräldramöte framöver.
Bohus Cup 3-5 maj
2 lag är anmälda till cupen. Mer info om tider kommer närmare cupen.
Snart är det dags för Bohus Cup
Spelschema och exakta tider är ej klart men vi önskar svar på vilka som kan vara med för att planerar lagen etc.
Bohus Cup inleds!
Spelschema finns ännu ej, men vi kommer ha matcher på fredag kväll.
Notera att denna inbjudan gäller för deltagande på FREDAGEN.
Vi vet ännu ej om det blir övernattning - men skriv i ditt svar OM din spelare vill och kan sova över FREDAG natt.
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Preliminärt spelschema:
https://bohuscup.cups.nu/2024,sv/result/team/49632226
Mer info kommer längre fram..
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Bohus Cup andra dag!
Spelschema finns ännu ej, men vi kommer ha matcher utspridda över hela lördagen.
Notera att denna inbjudan gäller för deltagande på LÖRDAGEN.
Vi vet ännu ej om det blir övernattning - men skriv i ditt svar OM din spelare vill och kan sova över LÖRDAG natt.
Bohus Cup
Kallelsen gäller för hela Bohuscup 3-5 maj
Mer info kommer...
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Bohus Cup sista dag!
Spelschema finns ännu ej, men vi kommer mest troligt ha matcher på förmiddagen på söndagen.
Notera att denna inbjudan gäller för deltagande på SÖNDAGEN.
Bohus Cup
Mer info kommer...
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Hejsan!
Vi skickar här med ut en intresseanmälan för att spela Aranäs Open den 25-26 Maj nere i Kungsbacka.
Det har tidigare varit en omtyckt cup och den spelas utomhus på fotbollsplaner.
Hur ser intresset ut för att vara med och spela denna helgen?
/Ledarna
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Hejsan!
Vi skickar här med ut en intresseanmälan för att spela Aranäs Open den 25-26 Maj nere i Kungsbacka.
Det har tidigare varit en omtyckt cup och den spelas utomhus på fotbollsplaner.
Hur ser intresset ut för att vara med och spela denna helgen?
/Ledarna
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Slutgiltig kallelse till Mölndalsspelen 2024, svara gärna så snart som möjligt så vi vet hur många deltagarkort som ska bokas. Vi har två anmälda lag, men vi vet ännu inte var eller när vi ska spela :) Skriv gärna en kommentar om det önskas specialkost.
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Nu kommer en ny kallelse för er som ej hann eller kunde svara sist.
Partille cup
Som vi pratade om på föräldramötet finns det intresse hos tjejerna att spela Partille cup. Då vi måste veta hur många lag vi ska försöka anmäla är anmälan bindande. Så fort vi vet om vi får plats återkommer vi om det blir av eller inte. Om det blir av ansvarar vi ledare från det att det är samling tills att matchen är slut. Ni ombesörjer transport till och från matcherna under veckan. Blir det av kommer vi att försöka lägga träningar så att de inte krockar med sommaridrotterna. Partille cup spelas mellan 1/7-6/7. Sista svarsdatum 7/10.
mvh
Ledarna
Vi vill spela en cup med tjejerna under hösten och väljer mellan Skadevi och Helton, båda i november.
Svara på dessa intressanmälningar innan den 19:e april.
Lägg gärna till information om ni som föräldrar kan följa med och har möjlighet skjutsa eller hjälpa till på plats med annat roddande.
Vi kommer behöva göra nån försäljning eller låta deltagare betala för åtminstone delar av kostnaden.
Mvh//Ledarna
Vi vill spela en cup med tjejerna under hösten och väljer mellan Skadevi och Helton, båda i november.
Svara på dessa intressanmälningar innan den 19:e april.
Lägg gärna till information om ni som föräldrar kan följa med och har möjlighet skjutsa eller hjälpa till på plats med annat roddande.
Vi kommer behöva göra nån försäljning eller låta deltagare betala för åtminstone delar av kostnaden.
Mvh//Ledarna
*** Tyvärr så behöver vi flytta fram föräldramötet en vecka. ***
Mvh
Ledarna
*************************
Hej,
Då var det dags igen för ett nytt föräldramöte. Denna gång kör vi ett kortare möte på ca 30-45min under tiden killarna tränar i gymmet.
Mvh
Ledarna
Nu kommer kallelsen för möte inför hemma USM steg 4.
Föräldramöte typ samma tid som träningen (antagligen lite kortare) där vi bland annat pratar ihop oss om Bohus cup och lite tankar framåt.
Föräldramöte inför potatiscupen.
Mötet börjar efter som spelas på vår träningstid
Hej!
På lördag bjuder vi till föräldramöte för att ge info och samtala om resterande tid innan sommaren och lite om vad som händer resten av året!
Vi träffas i Mimershallen på tjejernas träningstid nu på lördag morgon!
Svara på denna kallelse så vi kan se hur många som har möjlighet att komma, tack!
Agenda i stora drag:
Välkomna!
Uppstartsmöte säsongen 24/25 P16/P15 (08-09)
Uppstartsmöte säsongen 24/25 P16/P15 (08-09)
21/1 är Datum för Spelarutbildning Tema 3-4. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
Hej på er!
Nu har klapporna kommit lagom till USM! 👏 Jag kommer inte åka med till Kristinehamn och tänkte därför att ni får förbeställa hur många ni önskar så har ledarna lovat att ta med dem. Passa gärna på att beställa fler så ni har hemma, de kan ju användas till andra matcher och cuper också. Skriv i kallelsen hur många ni önskar. De kostar 20 kr styck och laget tjänar 8 kr per klappa. Mvh Annica
F13 USM: Samling 14.35, Mimershallen.
Vilka tjejer vill vara med och glatt springa in med F13-laget då de ska spela USM-match kl. 15.00? Anmäl senast 22.00 ikväll tisdag så vi vet om vi kan göra detta som grupp.
Toppentillfälle att bygga klubbkänsla och heja på de större tjejerna och lära sig en massa!
(Lag 1 bör kunna lämna sin match på Skälltorpsskolan vid 14.15, så de som vill hinner!)
Om någon vuxen kan följa med och "samla ihop" tjejerna vore det toppen!
Vi gästas åter av Kajsa Asp som kör en liten föreläsning om kost
Tid: 19:00 - 20:00
Plats: Cafet Idrottshallen
Vi tränat som vanligt i Gym & Hall men tyvärr ingen utefys
Mellanmål kommer att serveras i samband med föreläsningen
Men glöm inte att ta med något eget att äta också mellan Gymet och Hallen. Det blir en lång kväll
Även föräldrar är välkomna
2/3 är Datum för Spelarutbildning Tema 5. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
t anmälan till Tema 5! Läs igenom informationen i anmälan. Sista anmälningsdag är söndagen den 18/2 – anmäl er innan dess och ange tydligt om ni skulle ha önskemål om tid. Om ni är osäkra om anmälan gick igenom kan ni alltid kolla om betalningen gick igenom – då är allt i sin ordning. Anmäl också via rätt länk!
Mimers
19.30 Kungälv - Skövde Handbollsligan Dam
Vid Seniormatcher:
Ett bra tips är att kolla Kolla dagens schema på svenskhandboll.se en vecka innan, så att det inte är matcher som flyttats eller ställts in: Idrottshallen, Mimershallen
Efter träningen i Sparrås så tar vi oss till kungälv och käkar pizza för att sedan kolla på KHK-RIK i Mimershallen.
Matchen början kl15
Mvh
Ledarna
Bocka JA i kallelsen om du genomfört den digitala föräldrarutbildningen
Hej,
vill du som förälder
- få fler verktyg att hjälpa ditt barn genom idrottens olika faser
- öka förståelsen för unga domares roll och förmåga
- få ökad kunskap om idrottens värdegrund och kunna bidra till ett bättre klimat i hallen
vill vi att ni genomföra denna digitala utbildning så snart som möjligt! Gärna idag men senast 17:e mars. Utbildningen tar ca 15 minuter att genomföra och du kan med fördel göra den på din telefon.
Instruktioner:
1. Registrera ett konto på https://lms.sportvalues.se
2. Efter inloggning, välj utbildningen "Kungälv Pretec - Idrottens värdegrund"
3. Genomför utbildningen och glöm inte att besvara frågorna i den sista modulen
och klicka på "skicka in dina svar".
Tack för att du bidrar till vårt värdegrundsarbete
Mvh
Kungälvs Handbollsklubb
Hej!
Vi planerar att samlas och heja på F-14 som kör USM i idrottshallen denna lördagen. Dom spelar två st matcher som vi ska titta på och heja det bästa vi har, vi har förhoppningsvis både flaggor och trummor att heja med!
Då det är ett mellanrum mellan matcherna så tar vi oss bort till pizzerian och äter middag mellan matcherna, hinner vi så kör vi lite team övningar oxå, allt för att våra tjejer ska bli tajta med varandra i laget!
Tiden är ungefärlig och kan komma att ändras men boka upp denna dagen så samlas vi för att umgås och kolla på handboll!
Kan man bara vara med en del av tiden går det oxå jättebra i så fall!
Svara på kallelsen så vi vet hur många vi blir och skriv i kommentarer om det är några allergier och vilken favoritpizzan är!
Hej,
Tänkte höra hur intresset ser ut för att medverka Skadevi Cup 1-3Nov 2024.(troligtvis åker man upp Tors 31:e okt)
VI har prelbokat men innan vi betalar in lagavgift så vill dubbelkolla att vi får ihop ett lag.
Kolla i era kalendrar och svara i myclub senast 29:e Mars.
Mvh
Ledarna.
INSTÄLLT!!!
Ytterbyggstäd 3 April
Det som göms i snö…..
Enligt sponsoravtalet mellan Kungälvs handbollsklubb och Ytterbygg skall ett lag varje år städa en dag på tex påsklovet kring Ytterbyggs fastigheter. För klubben ger det pengar, för Ytterbygg blir det snyggt kring våra hus, och för miljön blir det en välgärning och Ytterbygg betalar även en summa till laget. Hur mycket beror på hur många ni är och hur engagerade Ytterbyggs personal tycker att ni varit.
Nedan följer lite information
Klä er oömt och efter vädret. Titta på väderprognosen, vi kommer jobba ute hela dagen även om det regnar.
Vi börjar på Bultgatan 17 klockan 8.00 och är tillbaka klockan 15.00 (Ytterbyggs depå)
Ytterbygg bjuder på frukt eller liknande i paus, och en lunch.
Ledare meddelar Ytterbygg i förväg ungefär hur många som förväntas komma, så vi kan förbereda oss på bästa sätt, ni når oss på 0303-206040.
Ytterbygg har över 50 fastigheter i Rollsbo och Hisingen och vi vill få undan så mycket vi kan på stora ytor denna dagen. Vi skall därför inrikta oss på att plocka upp plast och skräp som man ser från bil och cykel och lämnar tex fimpar/snus
Ytterbygg förbereder varselvästar, fordon, handskar, säckar, bilar, fika och vattenflaskor
Ät gärna frukost innan ni kommer.
Strandstädning uppdatering!
Vi ska städa samma sträcka som förra året med typ samma upplägg.
Vi samlas på parkeringen vid Torsby kyrka 8:45 därifrån samåker vi till städningen. Om ni har handskar eller västar kvar från förra året så ta med det. Jag har med säckar, västar och handskar.
Jag kommer i år ta med en gasolgrill så att efter avslutad städning grillar vi korv och fikar tillsammans vid båthamnen.
Jag tar med ketchup, senap, rostad lök och grilltång.
OBS Var och en tar med egen korv/bröd och fika.
Tanken är att vi ska vara färdiga med allt detta till 12:00 så att killarna kan åka raka vägen till träningen i Sparråshallen som börjar 12:30.
Nu hoppas vi på samma goda uppslutning som förra året och fint väder så kommer detta bli en riktigt trevlig dag!!
7/4 är Datum för Spelarutbildning Tema 6. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
*** Vi lägger en kallelse istället för svar via FB ***
Om två veckor, 19-21 april, är det ju dax för Potatiscupen i Alingsås
Eftersom det inte blir någon övernattning för killarna tänkte vi att att det ändå kunde vara kul att hitta på något tillsammans under cupen.
På lördagen spelar killarna sin sista match kl 15 i Alingsås så tänkte kolla intresset för bowling (el. liknande) och middag tillsammans efter det i Kungälv alt. Göteborg.
Svara JA / NEJ i kallelsen och skriva hur många ni kommer utöver spelaren.
Svar senast Torsdag kväll (11:e)
Vi tittar tillsammans på kvalmatchen mellan Kungälv och Boden.
I halvlek går vi ner på plan för överlämnande av Rödspättepokalen och fira våra dubbla seriesegrar🥇🥇
Hej,
Det börjar dra ihop. Lördagen den 13 april ska vi tillsammans städa stränderna på vår pärla Marstrand. En miljöinsats som också ger pengar till lagkassa.
Samling vid färjan 09.00
Städ 09.30-12.30
Korvgrillning 13.00
Tiden för städningen är preliminär, eftersom vi är så många kanske det inte behöver tar riktigt så lång tid.
Alla som städar ska ha väst och handskar på sig. Detta finns till alla ungdomarna i laget. Men ni vuxna får gärna ha med en väst och ett par handskar till er själva och medföljande syskon. Finns några extra, så om ni inte kan lösa det hör av er till mig.
Vi kommer använda lite pengar från lagkassan för att inhandla korv mm. till grillningen. Hör av er om ni inte ska stanna och grilla korv, så vi köper rätt mängd. Om någon kan tänka sig att sponsra med något hembakat till fika får ni gärna höra av er till mig.
Om någon är bra på att fota har Städa Sverige en tävling där vi kan vinna 10 000 kr till lagkassan. https://url10.mailanyone.net/scanner?m=1rt17r-0007T8-4c&d=4%7Cmail%2F14%2F1712391000%2F1rt17r-0007T8-4c%7Cin10g%7C57e1b682%7C14082152%7C7464547%7C66110363D5610B34DFE8482BC12C59CA&o=%2Fphtw%3A%2Fwtsstw.edavsa%2Feriosefg.nato%2Fligtv&s=lWb4HB_Mf1inbNuKh1Z6oV1rGKg. De ser gärna att vi lägger upp våra bilder och info om att vi städar på sociala medier: Lägg upp era bilder på Instagram eller FB och tagga #städasverige #städamera så hittar vi dom Viktigt att stämma av först om det är någon som inte vill vara med på bild.
Nu håller vi tummarna för fint väder! ☀️🌿
/ Hanna (0704-855398) ”
Här kommer en hälsning från föräldragruppen:
Som diskuterat på föräldrarmötet tänker vi satsa på pantinsamling för att fylla på lagkassan ytterligare. Det hade varit toppen om så många tjejer och föräldrar som möjligt kan hjälpa till.
Pantinsamling är tänkt till 13:e April från kl.10 (efter träningen) i de områden tjejerna har delat ut lapparna. Lapparna delas ut under kommande träningarna.
Vi skulle även behöva hjälp av föräldrar som kan samordna pantinsamlingen i de olika bostadsområden. Helst flera förälder per område som kan hjälpa till att lämna in panten till närmaste pantstation. Vänligen anmäl er till de nedan föreslagna områden genom att skriva i kommentarsrutan i kallelsen.
Områden för insamlingen:
Munkegärde
Ullstorp
Ulvegärde
Olseröd
Kareby
Ytterby
Vi har fått samma sträcka som förra året dvs nr 33. Vi bestämmer närmare om vi tar med fika. Detta ger 6000 kr till lagkassan. Desto fler vi är desto snabbare går det.
Välkommen till kostföreläsning med Kajsa Asp.
Vi kör igång efter träningen och killarna kommer få något enklare att äta innan/ i samband med föreläsningen.
Det är viktigt att minst 1 förälder till varje spelare medverkar.
Skriv gärna i kallelsen hur många som kommer med utöver spelaren (för planering av stolar etc..)
MVH
Ledarna
Då var det dags för Strandstädning
Vi samlas kl 0900 på parkering på Instöns västra sida innan bron mot Koön
Vårt område är Nr 36
Ytterligare info nedan samt i bifogad pdf
Tillsammans är det vi som städar Västkusten!
Snart dags för Städa Kust premiären och Ni är några av de 103 föreningar som är med. Tack!
Under kommande vecka kommer vi berätta om den kommande insatsen i våra sociala medier och på vår hemsida. Ni ser väl till att göra detsamma?
Berätta om vad ni gör både innan och under och efter? Vi hoppas det!
Vad gäller kommunikation påminner vi om vår fototävling med en extra föreningsersättning ( 10 000kr) i potten- https://www.stadasverige.se/fototavling/ . Lägg upp era bilder på Instagram eller FB och tagga #städasverige #städamera så hittar vi dom 😊
Efter städning
Förslut säckarna, samla dem på en öppen farbar plats för upphämtning av bil och märk ut platsen på Strandstädarkartan. Hur ni gör och praktiska tips - hittar ni i bifogat informationsblad.
Rapportering till Städa Sverige för ersättning
Rapportering till Städa Sverige görs senast dagen efter städning via följande länk: http://www.stadasverige.se/rapportkort-kommun-kust-natur-vatten/ . Välj Kust
Ange också hur lång tid ni har städat- behövs för samlad statistik.
Slutligen!
Alla som städar skall använda västar, skyddshandskar!
Tack på förhand, ha så kul under er insats och stort lycka till - önskar vi på Städa Sverige!
Vi har fått erbjudande om att gå på Sävehofs hemmamatch mot Flensburg i European League, för 60 kr per person. Matchen går i Partille Arena 23 april kl 18.45. Vilka vill hänga med? Skriv i kommentaren hur många biljetter ni vill ha (totalt antal biljetter, dvs spelaren+ev medföljare). Snabba ryck, så svar senast imorgon (mån 8 april) kl 11, men gärna tidigare!
Vi samlas för att fira Uppflyttning till Div 2.
Dryck och mat får ni själva stå för.
Både spelare och ledare i handbollsskolan tyckte det var magiskt roligt att vi var med som domare och hjälptränare vid julavslutningen så nu undrar de om vi vill vara med igen :)
Den här gången handlar det framförallt om att döma, hör av er om ni funderar på något!
I år är vi tillbaka på vår vanliga sträcka på Koön
6000kr till lagkassan
Sista dagen för anmälan till Norway Cup 27 Juli - 3 Augusti