Träningsmatch mot Trollhättan Älvhögsborg arena A
1 lag
Matchstart 19:30
Kungälvs HK - Borlänge HK
LIF Lindesberg - Kungälvs HK
Skövde HF - Kungälvs HK
Årets första serie match!
Samling kl. 18 i idrottshallen. Svara på kallelsen senast onsdag.
Hemmamatch mot Baltichov gul. matchstart 19:05
KFUM Trollhättan Nord - Kungälvs HK 2
Alingsås HK - Kungälvs HK 2
Samling idrottshallen Kungälv kl 08.45
Matchstart Nolhagahallen kl 10.45
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Maritza en halvlek
Maja
Elin
Emma
Ella C
Stella
Engla
Matilda
Frida
Filippa
Första av två bortamatcher i Rimnershallen, Ale står för motståndet, smling vid Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, vattenflaska och något att äta mellan matcherna. Skriv gärna en kommentar om ni behöver skjuts eller har plats i bilen :)
Kungälvs HK 1 - GF Kroppskultur 1
Andra av två bortamatcher denna dag, för motståndet står Kroppskultur i Rimnershallen A.
Kungälvs HK 2 - Kärra HF Gul
Kungälvs HK 3 - IK Sävehof Vit
Kungälvs HK Vit - Torslanda HK Röd
KHK-Torslanda 8.05
KHK-Skövde 11.45
Kungälvs HK - HK Aranäs Vit
HK Brätte - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - Strömstad HK
2/2 Matcher i sammandrag
Kungälvs HK 1 - GF Kroppskultur 2
Kungälvs HK - Alingsås HK Blå
Skövde HF 1 - Kungälvs HK 1
Söndag
Samling idrottshallen Kungälv kl 09.40
Matchstart Skövde idrottshall kl 13.00
Uttagna spelare:
Emmy
Clara
Cajsa
Hedvig
Stella
Nova E
Molly K
Ella P
Molly B
Filippa
Kungälvs HK Grön - Alingsås HK Blå
Stenungsunds HK röd - Kungälvs HK 1
Sammandrag två matcher
KHK-Ale 14.20
KHK-Höfers 15.25
Hemmamatch mot Aranäs i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, vattenflaska och ta gärna med något att äta mellan matcherna. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
2/2 Matcher i sammandrag
Kungälvs HK 2 - Önnereds HK Svart
Kungälvs HK Grön - Mölndals HF
Kungälvs HK 3 - Särökometernas HK Blå
BK Heid Röd - Kungälvs HK 3
GF Kroppskultur 3 - Kungälvs HK 2
Torslanda HK Gotte - Kungälvs HK
IFK Skövde HK Vit - Kungälvs HK
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur 2
Kungälvs HK 1 - Torslanda HK Blå
Mölndals HF svart - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK Grön - Skövde HF Röd
Kungälvs HK 1 - KFUM Trollhättan Nord
IK Sävehof Blå - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK Grön - Stenungsunds HK 1
GF Kroppskultur 1 - Kungälvs HK 2
Kallade
Olle B
Beijer
Wille
Hugo
Casper
Olle L
Ludde
Liam
Lucas E
Filip
Vilmer
Kalle
Elias
Önnereds HK Röd - Kungälvs HK Vit
Bortamatch mot Aranäs i Kungsbacka Sporthall A, samling i Kungsbacka 45 minuter före avkast.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
KFUM Trollhättan Nord - Kungälvs HK 2
OBS!!! Se spelplan. Angered Arena
HK Varberg grön - Kungälvs HK
Kungälvs HK - Habo HK
Lysekils HK - Kungälvs HK 1
IK Sävehof 2 - Kungälvs HK Grön
KFUM Trollhättan Syd - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK Grön - IK Sävehof 1
Kungälvs HK 1 - Habo HK 1
Samling 15:30
KHK-Stenungsunds HK 08.05
KHK-Strömstad HK. 11.45
Första av två hemmamatcher denna dag, samling 45 minuter före matchen mot Redbergslid i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, vattenflaska och ta gärna med något att äta mellan matcherna. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Alingsås HK Vit - Kungälvs HK Vit
Två stycken bortamatcher i Lidköping, Idrottenshus TH 1 (Hallgatan 1). 13:40 mot Ale Handboll orange och 15:05 mot HK Lidköping 2
Planering
11:00 Samling / Avfärd Polisstationen Kungälv
Lunch tex Pastasallad ätes i bilarna upp
12:40 Ankomst Lidköping
13:40 Match 1
Mellanmål
15:05 Match 2
16:00 Hemfärd
Mellanmål
17:45 Ankomst Kungälv
2/2 Matcher i sammandrag
KHK-Hallby 11.45
KHK-Sävehof 13.35
Andra av två matcher denna dag, Strömstad står för motståndet.
Ale Handboll 1 - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK Vit - BK Heid Vit
Hemmamatch mot IK Nord, samling i Kungälvs Idrottshall 45 minuter före avkast.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Blå
Kungälvs HK 1 - GF Kroppskultur 3
Kungälvs HK 3 - Alingsås HK Svart
Kungälvs HK 3 - HK Aranäs Blå
Kungälvs HK 2 - BK Heid gul
Samling 18:45 Idrottshallen
Uttagna spelare:
Elle E
Josefin reserv
Emma
Maja
Cajsa
Nova E
Stella
Nova HR
Ella C
Engla
Filippa
Frida
Kungälvs HK 2 - Redbergslids IK Vit
Samling 18:20 idrottshallen
matchstart 19.35
Uttagna spelare:
Maritza
Ella reserv
Maja
Clara
Cajsa
Nova HR
Ella P
Matilda
Engla
Stella
Svea
Filippa
Torslanda HK - Kungälvs HK 1
Samling 09:10 idrottshallen
Matchstart 10:50 Torslanda Sporthall A
Uttagna spelare:
Emmy
Maritza reserv
Hedvig
Engla
Clara
Stella
Molly K
Ella P
Nova E
Matilda
Molly B
Svea
Kungälvs HK 1 - HK Höfers
Backa HK röd - Kungälvs HK 1
1/2 Matcher i sammandrag
Första av två bortamatcher denna dag, samling i Lillekärrshallen 45 minuter före avkast mot Backa.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor, vattenflaska och något att äta mellan matcherna.
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK 1
2/2 Matcher i sammandrag
Vi kör lite lätt träning i Mimers innan denna matchen.
Så kom som vanligt till lördagsträningen i Mimers ombytta för match.
Glöm inte överdragskläder och löparskor, då vi kommer springa upp till matchen i Idrottshallen.
Andra av två bortamatcher denna dag, för motståndet står Kärra.
Kungälvs HK 2 - Stenungsunds HK 2
IK Baltichov blå - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 1 - HF Orust
Kärra HF Röd - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 2 - KFUM Trollhättan Syd
Mölndals HF 1 - Kungälvs HK
Kungälvs HK - Kärra HF Gul
Bortamatch mot Sävehof i Lexbyskolan, samling i Partille 45 minuter före avkast.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK svart
1/2 Matcher i sammandrag
2/2 Matcher i sammandrag
GF Kroppskultur Vit - Kungälvs HK 2
Samling 17:15 Idrottshallen Kungälv
Matchstart 19:15 Rimnershallen A
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Ajla
Emma
Maja
Cajsa
Ella C
Engla
Hedvig
Nova HR
Nova E
Molly B
Filippa
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur Vit
idrottshallen
samling 18:15
matchstart 19.35
Uttagna spelare:
Ella E 1 halvlek
Josefin 1 halvlek
Molly B
Yasmina
Ajla
Emma
Maja
Engla
Nova H-R
Stella
Hedvig
Nova E
Träningsmatch
Vi möter Mölndal borta
Hall: Stretered Sporthall
Vi kommer spela 3 x 20 minuter
Halvlek 1 10:40-11:00
Halvlek 2 11:10-11:30
Halvlek 3 11:40-12:00
Kärra HF Gul - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK 2 - Backa HK vit
Kungälvs HK 1 - Kärra HF Gul
Kungälvs HK 3 - Önnereds HK Svart
Hemmamatch mot Mölndal, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Redbergslids IK Blå - Kungälvs HK 2
Kungälvs HK 1 - Kärra HF 1
samling 13.15 i klubbrummet
matchstart idrottshallen 14.30
Uttagna spelare:
Emmy
Hedvig
Engla
Clara
Molly B
Svea
Stella
Ella P
Molly K
Matilda
Nova E
Kungälvs HK 2 - Kärra HF 2
Samling klubbrummet 18.15
Matchstart 19.35 idrottshallen
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Emma
Maja
Ajla
Yasmina
Filippa
Nova HR
Engla
Stella
Matilda
Nova E
GF Kroppskultur Grön - Kungälvs HK 1
SAMLING PÅ PLATS I RIMNERSHALLEN kl 17.15
Vita matchtröjor
Uttagna spelare:
Maritza
Hedvig
Clara
Cajsa
Molly B
Svea
Nova E
Molly K
Stella
Nova HR
Ella P
SAMLING PÅ PLATS I RIMNERSHALLEN kl 17.15
Vita matchtröjor
Kungälvs HK 3 - Mölndals HF röd
Denna dag möter två av våra serielag varandra. Denna kallelse går till er som inte är inlagda i något eget lag under våren. Vi hoppas att så många av er som möjligt vill och kan vara med. Man spelar olika mycket beroende på hur trygg man känner sig. Bra att bara vara på bänken och prova att gå in något byte för att känna på. Känner man som spelare sig tryggare och är spelsugen kommer vi byta in tjejerna mer men möjligt att det blir lite mer titta än spela när det är första matchen. Vi placerar ut er i lagen på plats. Vi kommer ha med matchtröjor, ni spelar i egna shorts tills vi får fler från klubben.
Gällande shorts vill jag när ni svarar på kallelsen (oavsett om ni tackar ja eller nej) också skriver om ni vill ha storlek 152 eller 164 på matchshorts längre fram. I laget är det blandat vad tjejerna har. Shortsen är ganska långa men inte jättestora i midjan. Är ni osäkra, säg till så kan ni prova på någon träning.
Kungälvs HK 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 2 - Kungälvs HK 1
2 matcher
Kärra HF Gul - KHK1 9.10
KHK1 - Önnereds HK 11.00
2/2 Matcher i sammandrag
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Röd
1/2 Matcher i sammandrag
Torslanda HK Röd - Kungälvs HK 3
Kungälvs HK 1 - IK Sävehof 1
Samling 15.45 idrottshallen
Uttagna spelare:
Emmy
Maritza reserv
Hedvig
Clara
Emma
Svea
Molly B
Molly K
Nova HR
Nova E
Ella P
Stella
2/2 Matcher i sammandrag
IK Sävehof Grön - Kungälvs HK 3
Kroppskultur-KHK 2 10.00
Kärra HF Gul - Kungälvs HK 2
HK Lidköping 2 - Kungälvs HK 2
Samling 08.40 idrottshallen Kungälv
Uttagna spelare:
Ella E en halvlek
Josefin en halvlek
Ajla
Maja
Cajsa
Yasmina
Filippa
Engla
Ella C
Molly B
Matilda
Hedvig
Kungälvs HK 1 - Strömstad HK
Bortamatch mot Särökometerna, samling 45 minuter före avkast i Särö Idrottshall.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Önnereds HK Grön - Kungälvs HK Grön
Kungälvs HK - IFK Skövde HK Blå
Två stycken hemmamatcher. 16:20 mot Ale Handboll orange och 19:30 mot Torslanda HK
Kungälvs HK - IK Sävehof RÖD
HK Varberg grön - Kungälvs HK
Bortamatch mot Kärra i Lillekärrshallen. Matchstart 13:55. Samling 12:30
Habo HK - Kungälvs HK
Hemmamatch mot Torslanda, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof 3
Idrottshallen
Samling 09.30
Matchstart 10.50
Uttagna spelare:
Ella E , en halvlek
Josefin , en halvlek
Ajla
Maja
Cajsa
Filippa
Yasmina
Engla
Nova HR
Nova E
Matilda
Hedvig
HK Aranäs F15 Vit - Kungälvs HK 1
Matchstart kl 14.50
Kungsbacka sporthall B
Samling idrottshallen Kungälv
Kl 12.45
Uttagna spelare:
Emmy , en halvlek
Maritza , en halvlek
Hedvig
Clara
Emma
Molly B
Svea
Ella P
Molly K
Nova E
Matilda
Stella
Kungälvs HK 2 - Alingsås HK
Samling kl 18.15
Matchstart kl 19.30
Ella E , en halvlek
Josefin , en halvlek
Maja
Ajla
Cajsa
Yasmina
Filippa
Nova HR
Ella C
Ella P
Engla
Matilda
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK 1
Samling kl 19.15
Matchstart kl 20.30
Uttagna spelare:
Emmy, en halvlek
Maritza, en halvlek
Hedvig
Clara
Emma
Molly B
Svea
Molly K
Ella P
Nova E
Matilda
Nova HR
Stella
OBS!!!
Ny tid för denna match. Många var bortresta 3/3. Vi hoppas att alla kan den 16/3 istället :)
OBS!!
Två av våra lag är i samma serie, därför kommer vi att spela en match där två KHK-lag möter varandra.
Vi kommer inte att spela med några av våra vanliga lag (Grön, svart eller vit) utan dela upp i andra lag.
Vi skickar ut en kallelse till alla som skall spela matchen. Uppdelning av lag kommer att ske vid ett senare tillfälle
Kungälvs HK 2 - IK Sävehof Vit
Kungälvs HK 2 - Redbergslids IK Blå
Kungälvs HK 3 - IK Sävehof Ljusblå
IK Sävehof Blå - Kungälvs HK 2
GF Kroppskultur 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - KFUM Trollhättan Nord
Baltichov-KHK 1 10.50
Sävehof 1-KHK 1 12.40
Kungälvs HK 1 - Stenungsunds HK röd
Hemmamatch mot Redbergslid, samling 45 minuter före avkast i Kungälvs Idrottshall.
Glöm inte matchtröja, inneskor, och vattenflaska. Se separat kallelse för bemanning av sekretariatet.
1/2 Matcher i sammandrag
Önnereds HK Vit - Kungälvs HK 3
2/2 Matcher i sammandrag
Bortamatch mot Önnered, samling 45 minuter före avkast i ÖHK-hallen.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor och vattenflaska :)
Bortamatch mot Önnereds HK Vit i ÖHK Brandservicehallen. matchstart 15:20
Samling 09:30 Polisstationen Kungälv för de som vill åka och kolla på KHK P14 - USM Steg 4 i Kungsbacka
Tag med Lunch
Samling 14:00 Önneredshallen för de som inte vill eller kan kolla på killarna på förmiddagen
Uteskor med
Ale Handboll 2 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - Lysekils HK
Träningsmatch i Idrottshallen
Samling 17:00
Uppvärmning på plan 17:45
Matchstart 18:00.
Ingen Profixio / EMP. Men vi behöver hjälp med matchklocka
KFUM Trollhättans - Kungälvs HK
Torslanda HK Blå - Kungälvs HK
1/2 Matcher i sammandrag
KFUM Trollhättan - Kungälvs HK
Alingsås HK Blå - Kungälvs HK
Första av två matcher denna dag, Kroppskultur står för motståndet i Rimnershallen A. Samling 45 minuter före avkast i Rimnershallen, Uddevalla.
Säg till om ni behöver skjuts och kom ihåg matchtröja, inneskor, vattenflaska och något att äta mellan matcherna.
Mölndals HF vit - Kungälvs HK 3
GF Kroppskultur 1 - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK - HK Aranäs Vit
Kungälvs HK 3 - Torslanda HK Röd
Andra matchen denna dag, vi möter Trollhättan i Rimnershallen A.
KFUM Trollhättan Syd - Kungälvs HK 1
Kungälvs HK 1 - Tjörns HK P10 (2013)
Kungälvs HK 2 - GF Kroppskultur 3
IFK Skövde- KHK 14.10
KHK-IF Hallby 15.10
2/2 Matcher i sammandrag
Träningsmatch emot Stenungsund.
Vi kommer behöva support av någon/några föräldrar i sekretariatet.
Mer info kommer längre fram.
Enbart handboll denna dag.
Vi startar tidigare, så vi har möjlighet att kolla på vårt A-lag som möter Lindesberg kl. 19:00
****Vi byter träningstid med P14 imorgon onsdag.****
(De killar som skall spela cup med P14 är välkomna att träna tillsammans med dom imorgon från kl 16:30)
Samling: 16:45
Gym: 17:00 - 17:45
Halltid: 17:45 - 19:00
Herrmatch
Välkommen till träning! // Ledarna
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Styrka/Handboll
Hall+Gym
16:30 - 18:00 Handboll i mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 17:45
Halltid: 18:00-19:00
Välkommen till träning
//Ledarna
9-11:00 handboll
11-14:00 övrig aktivitet i klubbrummet inkl lunch
14-16:00 Handboll
Medtag egen lunch.
Gym + hallpass
Välkommen till träning!
//Ledarna
Gym + Hallpass
Handboll
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
Hall+Gym
INTRESSEANMÄLAN. Cupen spelas 4-6 januari i Jönköping. Antal anmälningar avgör om vi deltar med 1 eller 2 lag. Kostnaden beräknas till max 1 500 kr per person, förmodligen något mindre beroende på lagkassan. I avgiften ingår utöver spel i turneringen även resa och helpension samt inträde till landskamp med herrlandslaget. Svara senast 23 oktober.
Återkommer med mera info närmare. Vi har anmält 2 lag.
Alla får kallelse men uttagning kommer ske utifrån att de som inte spelat USM steg har företräde.
Välkommen till träning
// Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Årets första träning
19:00 Samling
19:00 - 19:30 Fys / Uppvärming
19:30 - 21:00 Hallträning
Se separat info
Se separat info
Hej!
nu skickar vi ut en kallelse för Tygrikesnatta 2024. Svara på kallelsen.
Hälsningar ledarna
Välkommen träning!
// Ledarna
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
TAIK Blixten:
Samling 0815 i Torslanda Hallen
Ta med egen fika/lunch, dryck samt något lätt att ta mellan matcherna
För övrig cup info: http://taikblixten.torslandahk.com/
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Ingen löpning ute pga kyla.
17:00 Samling
17:00 - 17.45 Gym
18:00 - 18:45 Hall
19:00 - 19:15 Stretch och rörlighet
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
***Ingen löpning pga kyla/halka***
17:45 Samling
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hoppas att alla haft/har en fin ledighet. Nästa vecka (v 2) kör vi igång träningarna igen. Samma dagar och tider gäller, första träningen blir 9e i Sparrås. Kalendern kommer uppdateras så snart vi hinner.
Redan lördag samma vecka kör vi igång matcherna med de nya lagen. Tyvärr har vi inte lyckats få matcherna att sitta ihop vilket hade varit kul men den som vill hänga en hel eftermiddagen i hallen får gärna heja på kompisarna när man inte spelar.
Vi ser fram emot ännu en kul säsong!
Mvh Ledarna
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
Hall+Gym
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Gym + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Se separat info
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
Se separat info
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Ingen löpning denna måndag!
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym + Handboll
Hall+Gym
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
*** Vi skippar utomhuslöpningen även denna måndag pga förkylningar/väglag.***.
17:45 Samling
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Gym + Handboll
Hall+Gym
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Gym + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Sverige spelar EM-semifinal mot Frankrike så vi kör tabata varvat med matchtittande denna fredag så träningskläder som vanligt :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
Eftersom fredagsträningen blir lite annorlunda på grund av EM-semifinalen tränar vi som vanligt denna dag :)
Start 16:30 för de som hinner
Dyker man upp 17:00 så gör det inget
Hall 16:30-18:00
Utelöpning till 18:30
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:00 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Gym + Handboll
17:30 Samling
17:45 - 19:00 Hallträning
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:45 Samling
18:00 Halltid
Träning på plan
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Träning i hallen endast
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
träning på plan
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Handboll + gym
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
gym + handboll
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
*** Vi får besök av 2-3st A-lagspelare som kommer träna ihop med oss. Därför hoppas vi att så många som möjligt kan medverka***
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Hall- Fys
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
16:30 - 18:00 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Vi funderar på att eventuellt vara med på en endagars-cup i Borås lördag 9 mars och vill nu kolla vilka som i så fall kan och vill vara med.
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
gym +Handboll.
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
efter träning åker vi till kungälv för att käka pizza och se på match
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Fys+Hall
Handboll
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning!
// Ledarna
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Rödspätte Cup i Fredrikshamn.
Hej alla!
Som vi pratat om tidigare tänkte vi åka på Rödspätte cup över påsken 2024!
Cupen spelas i Fredrikshavn i Danmark mellan 28/3-1/4. ( Kan bli avfärd 27/3 vid väldig tidig match den 28:e)
Vi går ut med en intresseanmälan nu för att veta om hur många lag vi ska anmäla. Vi vill ha snabba svar så sista svarsdatum är söndag 26/11.
Kostnad för detta ca: 2500:-/spelare
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Se separat info
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Se separat info
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Se separat info
Se separat info
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Fys+Hall
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Cup.
Vänercupen.
Övernattning i skolsal
Mera info kommer närmre.
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Inresseanmälan för Potatis cupen i Allingsås 12- 14 April
Fredag - Söndag med övernattning
Vi behöver ert svar för att planera och anmäla rätt antalet lag
Exakta tider och detaljer kommer senare
https://potatiscupen.nu/
mvh
Ledarana
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Löp + hallpass
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Hej!
Nu skickar vi ut en kallelse för att se hur stort intresset är, vi sover inte över.
Kallelse gäller för hela Cupen Fredag - Söndag
häls Ledarna
Intresseanmälan till Potatiscupen som spelas i Alingsås med omnejd helgen 19-21 april
Mer info/tider etc..kommer längre fram..
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Mer info kommer...
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Hej!
Vi kom på idén att ordna en egen intensiv "minicup", söndagen den 21:e april, då Idrottshallen är helt ledig. Vi bjuder in en eller två andra klubbar till att möta oss i lite kortare matcher.
Upplägget kommer att vara ungefär så här: Vi har 3 lag och varje lag spelar 3 matcher mot 3 olika motståndslag.
Vi samlas ca 09.00, spelar matcher och hejar fram varandra under förmiddagen fram till lunch (egen medhavd).
Efter lunch blir det ytterligare matcher fram till kanske 15.30, varpå vi avslutar dagen med gofika eller pizza och lek/disko tillsammans med motståndarlagen.
Vi tänker att vi eventuellt skulle kunna ta ut en liten anmälningsavgift från motståndarklubben, samt att vi kan passa på att sälja riktigt mycket fika till alla medföljande anhöriga ;-), så passar vi på att håva in lite pengar till lagkassan! =) Vem vet - kanske kan vi sälja något annat också ;-).
Detta är en intresseanmälan för att se hur många som kan vara med denna söndag. Vi vet att t.ex. seriespelschemat för andra sporter inte kommit ut ännu, men skulle det vara så att man har annan match kan man vara med delar av dagen, inga problem! Vi tänker att vi även tar med alla "nya" spelare i lagen och att vi gör detta till en riktigt rolig "genomkörare" inför Bohus cup ett par helger senare!
Kul va?! =)
/Ledarna
Mer info kommer...
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Gym + Hallpass
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Löp + hallpass
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Välkommen till träning! // Ledarna
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
Handboll
Tisdagsträningen avslutas med fys utomhus, ta med uteskor & lämpliga kläder
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Gym + Hallpass
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Handboll + gym/löpning. Medtag alltid löparskor
Fys+Hall
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Mer info kommer...
Kallelse gäller för hela helgen Fredag - Söndag
Dags för Bohus cup, 3-5 maj, cupen som vi i Kungälvs HK är med och arrangerar. Vi skickar en kallelse redan nu, för att se om någon har förhinder - men hoppas att alla kan vara med denna helg! Preliminära planen är att sova hemma. Vi hoppas lagkassan kan täcka hela eller i alla fall största delen av kostnaden för cupen, detta får vi bestämma på föräldramöte framöver.
Bohus Cup 3-5 maj
2 lag är anmälda till cupen. Mer info om tider kommer närmare cupen.
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
Bohus Cup
Mer info kommer...
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Bohus cup.
Ingen övernattning.
Mera info vad gäller föräldraansvar kommer längre fram. Men boka redan nu in hela helgen för arbete i kiosk å liknande.
Bohus Cup
Mer info kommer...
Välkommen till träning! // Ledarna
Vi tränar i hallen mellan kl. 16:30 till 17:30
Och sedan kör vi härlig löpning och styrka utomhus mellan 17:45 - 18:30
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Välkommen till träning! // Ledarna
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Möjlighet till dusch när vi hänger i omklädningsrummet efter träningen.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:00 Samling
17:00-19:00 Tillgång till GYM + Ute träning
18:00-19:30 Hallträning
(På måndagen så delar vi tid eller samtränar med F13)
Träning mellan 17:30-18:30 i Sparråshallen och 18:30-19:00 kör vi ute, så glöm inte löparskorna.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
16:30 Samling
16:30-17:45 Hallträning
18:00-18:30 Ute FYS Löpning
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
Hej! Vårens tisdagsträningar i Sparråshallen! Kom 10 minuter innan träningsstart så att barnen hinner ta på sig skorna och "prata av sig" lite, så att vi kan dra igång träningen prick 19.00! Vi har bara en dryg timmes träningstid som vi vill utnyttja på bästa sätt! Tänk också på att stoppa i barnen lite mat innan träning!
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Tacksam för svar senast kl 17.00 dagen innan.
20:00 Samling
20:00-20:30 Ute Uppvärmning / Prehab / Koordination
20:45-22:00 Halltid
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Uppvärmning inomhus mellan 17:30-17:45 och därefter gymmet 17:45-18:45.
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
Lördagsträningar! Kom senast 5 minuter innan start så att barnen får på sig sina skor och hinner prata lite innan träningen börjar prick 08.30!
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
För att bygga en ännu starkare lagkänsla ser vi gärna att tjejerna duschar efter träningen, så förutom vattenflaska, hårsnodd och tejpade örhängen behöver också detta packas ned :)
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Hej, här kommer en av två kallelser för att kolla tjejernas tillgänglighet för att spela cup i juni. Vi vill göra detta för att säsongsuppehållet inte ska bli så långt och få ett kul avslut med tjejerna. Fyll i om ni kan vara med. Vi kommer inte sova över utan åker bil fram och tillbaka båda dagarna. https://molndalsspelen.cups.nu/
Mvh//Ledarna
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
18:00 - 18:15 uppvärmning under eget ansvar
18:15 - 19:30 Gym
19:30 - 20:45 Handboll
16:30 -18:00 Handboll i Mimers
18:30 - 19:30 Gym i idrottshallen
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Junicupen spelas fredag kväll till söndag. Vi planerar inte att bo över utan åker emellan. https://www.junicupen.se/information
17:15 - 18:00 Löpning utomhus
18:00 - 19:30 Handboll
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
12:15 Samling
12:30 Ombytt & klar för inomhusträning
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
17:20 Samling
17:30 Löpning utomhus
18:00 Halltid
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Samling: 16:15
Halltid: 16:30 - 17:45
Gym/Fys: 17:45 - 18:30
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Träningsläger i Kroatien 15 - 22 juni.
Kostnad 5721 plus resa ner med flyg.
Ytterligare och utförligare info kommer längre fram.
Kom ihåg att redan nu kolla så att era pass är giltiga.
Nu kommer en ny kallelse för er som ej hann eller kunde svara sist.
Partille cup
Som vi pratade om på föräldramötet finns det intresse hos tjejerna att spela Partille cup. Då vi måste veta hur många lag vi ska försöka anmäla är anmälan bindande. Så fort vi vet om vi får plats återkommer vi om det blir av eller inte. Om det blir av ansvarar vi ledare från det att det är samling tills att matchen är slut. Ni ombesörjer transport till och från matcherna under veckan. Blir det av kommer vi att försöka lägga träningar så att de inte krockar med sommaridrotterna. Partille cup spelas mellan 1/7-6/7. Sista svarsdatum 7/10.
mvh
Ledarna
Ta med anteckningsblock, penna/dator/telefon att anteckna i
Info och planering av usm f10
*** Tyvärr så behöver vi flytta fram föräldramötet en vecka. ***
Mvh
Ledarna
*************************
Hej,
Då var det dags igen för ett nytt föräldramöte. Denna gång kör vi ett kortare möte på ca 30-45min under tiden killarna tränar i gymmet.
Mvh
Ledarna
Nu kommer kallelsen för möte inför hemma USM steg 4.
Föräldramöte typ samma tid som träningen (antagligen lite kortare) där vi bland annat pratar ihop oss om Bohus cup och lite tankar framåt.
Föräldramöte inför potatiscupen.
Mötet börjar efter som spelas på vår träningstid
Hej!
På lördag bjuder vi till föräldramöte för att ge info och samtala om resterande tid innan sommaren och lite om vad som händer resten av året!
Vi träffas i Mimershallen på tjejernas träningstid nu på lördag morgon!
Svara på denna kallelse så vi kan se hur många som har möjlighet att komma, tack!
Agenda i stora drag:
Välkomna!
Pizza och fika, glöm inte att köpa en julklapp för cirka 30 kronor :)
Vi bemannar Ica Maxi med enklare arbetsuppgifter
Lördag 23/12
12:00 - 16:00
Lisa
Elsie
Ida
Uppgifterna består t ex av att flytta scannrar och hjälpa personalen med andra enklare sysslor. Spelarna anmäler sig i snabbkassan när de kommer och de ska vara klädda i KHK-kläder (matchtröja eller annat).
Urvalet är på de som gjort denna uppgift minst antal gånger. Återkoppla om det inte funkar med dessa tider
Uppgifterna består t ex av att flytta scannrar och hjälpa personalen med andra enklare sysslor. Spelarna anmäler sig i snabbkassan när de kommer och de ska vara klädda i KHK-kläder (matchtröja eller annat).
Vi kollar på Damernas match mot Önnered
Samling 17:45 ovanför trappen i Mimers A
Matchstart 18:00
Kom i tid!
Uppgifterna består t ex av att flytta scanrar och hjälpa personalen med andra enklare sysslor. Spelarna anmäler sig i snabbkassan när de kommer och de ska vara klädda i KHK-kläder (matchtröja eller annat). Bifogat får ni riktlinjer för spelarna att följa under passet.
Vi vill gärna veta vilka som är intresserade av att spelar cup 6-7 januari. Två dagar med matcher, men liksom förra året bor vi hemma. Tacksam för svar så snart som möjligt, så vi kan avgöra om vi ska anmäla ett eller två lag!
Mer Info kommer
21/1 är Datum för Spelarutbildning Tema 3-4. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
Hej på er!
Nu har klapporna kommit lagom till USM! 👏 Jag kommer inte åka med till Kristinehamn och tänkte därför att ni får förbeställa hur många ni önskar så har ledarna lovat att ta med dem. Passa gärna på att beställa fler så ni har hemma, de kan ju användas till andra matcher och cuper också. Skriv i kallelsen hur många ni önskar. De kostar 20 kr styck och laget tjänar 8 kr per klappa. Mvh Annica
F13 USM: Samling 14.35, Mimershallen.
Vilka tjejer vill vara med och glatt springa in med F13-laget då de ska spela USM-match kl. 15.00? Anmäl senast 22.00 ikväll tisdag så vi vet om vi kan göra detta som grupp.
Toppentillfälle att bygga klubbkänsla och heja på de större tjejerna och lära sig en massa!
(Lag 1 bör kunna lämna sin match på Skälltorpsskolan vid 14.15, så de som vill hinner!)
Om någon vuxen kan följa med och "samla ihop" tjejerna vore det toppen!
Vi gästas åter av Kajsa Asp som kör en liten föreläsning om kost
Tid: 19:00 - 20:00
Plats: Cafet Idrottshallen
Vi tränat som vanligt i Gym & Hall men tyvärr ingen utefys
Mellanmål kommer att serveras i samband med föreläsningen
Men glöm inte att ta med något eget att äta också mellan Gymet och Hallen. Det blir en lång kväll
Även föräldrar är välkomna
2/3 är Datum för Spelarutbildning Tema 5. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
t anmälan till Tema 5! Läs igenom informationen i anmälan. Sista anmälningsdag är söndagen den 18/2 – anmäl er innan dess och ange tydligt om ni skulle ha önskemål om tid. Om ni är osäkra om anmälan gick igenom kan ni alltid kolla om betalningen gick igenom – då är allt i sin ordning. Anmäl också via rätt länk!
Mimers
19.30 Kungälv - Skövde Handbollsligan Dam
Vid Seniormatcher:
Ett bra tips är att kolla Kolla dagens schema på svenskhandboll.se en vecka innan, så att det inte är matcher som flyttats eller ställts in: Idrottshallen, Mimershallen
Efter träningen i Sparrås så tar vi oss till kungälv och käkar pizza för att sedan kolla på KHK-RIK i Mimershallen.
Matchen början kl15
Mvh
Ledarna
Bocka JA i kallelsen om du genomfört den digitala föräldrarutbildningen
Hej,
vill du som förälder
- få fler verktyg att hjälpa ditt barn genom idrottens olika faser
- öka förståelsen för unga domares roll och förmåga
- få ökad kunskap om idrottens värdegrund och kunna bidra till ett bättre klimat i hallen
vill vi att ni genomföra denna digitala utbildning så snart som möjligt! Gärna idag men senast 17:e mars. Utbildningen tar ca 15 minuter att genomföra och du kan med fördel göra den på din telefon.
Instruktioner:
1. Registrera ett konto på https://lms.sportvalues.se
2. Efter inloggning, välj utbildningen "Kungälv Pretec - Idrottens värdegrund"
3. Genomför utbildningen och glöm inte att besvara frågorna i den sista modulen
och klicka på "skicka in dina svar".
Tack för att du bidrar till vårt värdegrundsarbete
Mvh
Kungälvs Handbollsklubb
Hej!
Vi planerar att samlas och heja på F-14 som kör USM i idrottshallen denna lördagen. Dom spelar två st matcher som vi ska titta på och heja det bästa vi har, vi har förhoppningsvis både flaggor och trummor att heja med!
Då det är ett mellanrum mellan matcherna så tar vi oss bort till pizzerian och äter middag mellan matcherna, hinner vi så kör vi lite team övningar oxå, allt för att våra tjejer ska bli tajta med varandra i laget!
Tiden är ungefärlig och kan komma att ändras men boka upp denna dagen så samlas vi för att umgås och kolla på handboll!
Kan man bara vara med en del av tiden går det oxå jättebra i så fall!
Svara på kallelsen så vi vet hur många vi blir och skriv i kommentarer om det är några allergier och vilken favoritpizzan är!
Preliminära tider.. Mer info kommer längre fram..
7/4 är Datum för Spelarutbildning Tema 6. Plats och tider kommer senare info om till dem som anmält sig
Hej,
Lördagen den 13 april kommer vi som en del av kampanjen städa Sverige att städa norra stranden på Marstrandsön, se bifogad karta. Det ger ett klirr i lagkassan på 6000 kr :-). Troligen blir det städ på förmiddagen, ca 3 timmar, och sedan avslutar vi med korvgrillning när vi städat färdigt. Vi återkommer med mer exakta tider när det närmar sig. Vi vill gärna att en förälder är med och ansvarar för sitt barn. Man kan även komma överens om att ansvara för någons mer barn. I så fall skriver man det i kommentaren i anmälan.
Gå gärna in och svara på kallelsen så snart som möjligt. När ni svarar på kallelsen får ni också gärna ange hur många ni blir, så blir det lättare att uppskatta hur mycket tid och korv vi behöver.
Vi har fått samma sträcka som förra året dvs nr 33. Vi bestämmer närmare om vi tar med fika. Detta ger 6000 kr till lagkassan. Desto fler vi är desto snabbare går det.
Välkommen till kostföreläsning med Kajsa Asp.
Vi kör igång efter träningen och killarna kommer få något enklare att äta innan/ i samband med föreläsningen.
Det är viktigt att minst 1 förälder till varje spelare medverkar.
Skriv gärna i kallelsen hur många som kommer med utöver spelaren (för planering av stolar etc..)
MVH
Ledarna
Strandstädning mer info kommer
I år är vi tillbaka på vår vanliga sträcka på Koön
6000kr till lagkassan