Vi spelar två matcher - OBS: På olika platser!!!
10.00 mot GF Kroppskultur 3. PLATS: Agnebergshallen
12.15 mot KFUM Trollhättans Nord. PLATS: Torsbohallen
Det är bra om tjejerna tar med sig mellanmål/lätt lunch för att fylla på energi mellan matcherna!
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
De tjejer från lag 2 som vill och kan spela får också gärna anmäla sig.
Svara innan måndag kväll kl 23.00.
10.10 mot BK Heid Gul
12.00 mot HP Warta 1
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Vi meddelar därefter laguppställning för denna helg.
Vi spelar två matcher med KHK 1:
12.10 mot Torslanda HK Vit
14.00 mot KFUM Trollhättans Syd
Ordinarie lag 1: Albertina, Elin, Ella, Isabelle, Liv, Lykke, Meja, Olivia S.
Alla från lag 2 som vill och kan spela får gärna anmäla sig också.
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
KHK 3 spelar två matcher:
14.55 mot Torslanda HK Blå
16.05 mot Tjörns HF
Svara senast imorgon måndag kl. 23.00.
Hej!
Match mot Tjörn som ersättning för den där Tjörn inte dök upp i Lysekil.
OBS: Svara senast söndag 23.00 om din spelare kan deltaga! Inbjudan stänger sedan.
Vi spelar två matcher:
14.55 mot Backa HK Röd
Samling 14.10
18.35 mot KFUM Trollhättans Väst
Samling 17.50
Vi spelar två matcher:
10.00 mot Redbergslids IK Vit
13.30 mot Kärra HF Gul
Anmäl om ni vill och kan spela senast söndag kväll. 🤾🏽♀️
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej!
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 13.15. Kom gärna senast 13.05 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Ny träningstid på FREDAGAR i MIMERSHALLEN. (Detta då många av lördagsträningarna i Idrottshallen under våren kommer att falla bort pga andra bokningar/cuper/matcher).
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 16.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Hej!
Från och med den 17 oktober kör vi igång med FYSTRÄNING INNAN ORDINARIE träning!
Har du av någon anledning inte möjlighet att närvara just på ”fysen”, så kommer du förstås precis som vanligt några minuter innan den vanliga träningsstarten som börjar vid 17.45.
Normalt sett kör vi fysen utomhus, men vid alldeles för dåligt väder hittar vi på något inomhus. Tänk på att ta med utomhusgympaskor och kläder efter väder! Och vanliga gympaskor för inomhusbruk.
17.20 Samling fys - vid entrén.
17.40 Samling övriga
17.45 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Obs! Ingen fys innan.
17.30 Start träning inomhus
19.00 Dusch/snack för de som kan.
OBS: Kolla gärna Facebook/mail innan träningen för att se om det av någon anledning är så att fysen måste ställas in just den dagen. Det är främst Pernilla som kommer att ansvara för denna, men vi försöker hålla igång även om hon skulle få förhinder.
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
17.30 Startar träningen
19.00 Dusch/snack för de som kan
Hej! Träning på tisdagar i Ytterbyskolans gympahall. Detta är en mindre sal (8*25 meter) så vi kommer att fokusera mest på teknikträning och fys etc.
Vi ber er komma i GOD TID till träningen, så att vi kan dra igång prick 16.30. Kom gärna senast 116.20 för att snöra på skor och för att hinna snacka av sig lite med kompisarna.
Kom ihåg att alltid ta med vattenflaska och ha uppsatt hår. Örhängen ska tas av innan träning, eller vara tejpade vid ankomst. Inga andra smycken får bäras. Toalettbesök ska ha avklarats.
Kom även ihåg att vi jobbar hårt, fokuserat och intensivt på träningen, så fyll på med mellanmål och vätska i god tid innan.
VÄLKOMNA!!
Svara gärna så snart som möjligt! Tack!
OBS Träningen imorgon är i Idrottshallen istället för Mimershallen!
Svara gärna så snart som möjligt, tack!
Hej!
Detta är en intresseanmälan över vilka som skulle vilja gå på LANDSKAMP Sverige-Frankrike den 7:e maj! Biljetterna tar troligen slut snabbt, så svara innan ikväll klockan 23.00. Då det gäller föreningsbiljetter och de inte är så många, kan vi bara bereda plats för själva spelaren, samt några medföljande ledare.
EHF Euro Cup
SVERIGE - FRANKRIKE
Onsdagen den 7:e maj, 19.00
Scandinavium
Pris: 150 kr/st för sittplats.
Om du anmäler är du förbunden att sedan betala in 150 kr så snart vi ”säkrat” biljetterna (om du ångrar dig får du försöka sälja biljetten till någon annan, vilket torde vara mycket lätt i denna grupp till t.ex. medföljande anhörig;-) ). Får vi färre biljetter än vi önskar, får vi lotta vilka som går och/eller minimera antalet ledare, alternativt avboka - vi ser helt enkelt hur många vi lyckas få, men hoppas såklart till alla som önskar nu när vi är tidigt ute!
Det är ni som kommer ha ansvaret för första tillfällets matchklocka. Har ni inte möjlighet behöver ni försöka se om någon annan förälder kan sitta två gånger då det inte finns andra föräldrar utöver ledare på plan fria som det ser ut denna gång. Vill någon testa något får ni säga till inför ex lördagens träning, annars får ni fråga varandra. Min gissning är att Lykkes föräldrar gjort detta förr så tänker att ni startar upp och sedan kan överlämna och stötta resten vid behov. Tänker jag fel får ni prata ihop er och justera.
Jag vill gärna att ni dubbelkollar tider, särskilt mellanmatchen där vi inte spelar.
KHK 1 – Trollhättan 9.00 Lykke - Albertina
Trollhättan – Sävehof 10.50 Olivia - Klara
KHK 1 – Sävehof 12.40 Nova - Sigrid
/Caroline






