Inbjudan till Clinic: Fysisk Träning i Handboll

Publicerad 2025-03-06 13:48

Kungälvs HK bjuder in till en inspirerande och lärorik clinic om fysisk träning, ledd av Emelie Strandberg. Detta är ett utmärkt tillfälle för tränare och ledare att fördjupa sig i fysträningens betydelse och få konkreta verktyg att använda i sin verksamhet.

Datum: 26 mars 17.30-20.00
Plats: Kungälvs idrottshall
Tid: ca 2,5 timmar
Klädsel: Oömma kläder – deltagarna kommer att få testa praktiska övningar på planen. Dock är detta inte ett träningspass, utan en möjlighet att förstå och kunna lära ut övningarna på bästa sätt.

Clinicens innehåll

🔹 Teoripass (ca 1,5 timme)

Varför är fysträning viktigt?
Fysträning specifikt för handbollsspelare
Åldersanpassad fysträning
Återhämtningens betydelse

🔹 Praktiskt pass på plan (ca 1 timme)

Rörlighet och skadeförebyggande övningar
Träning med egen kroppsvikt och medicinbollar
Plyometrisk träning för explosivitet och spänst

Detta är en värdefull möjlighet att utvecklas som tränare och få konkreta övningar att ta med sig till sina idrottare. Vi ser fram emot en inspirerande och lärorik dag tillsammans!

Välkommen!